Nakon napornog dana s puno negativnih događaja, najgore što možete napraviti je leći i pokušati zaboraviti na to, pokazalo je istraživanje Sveučilišta Massachusetts. Testiranja na dobrovoljcima otkrila su da su oni koji su nakon negativnih događaja ostali budni i razmišljali o njima, kasnije bili manje emocionalni u vezi njih. Oni koji su išli spavati kako bi im jutro donijelo "mirniju glavu", u većoj su mjeri sačuvali ružne uspomene i zbog toga su se lošije osjećali, prenosi Daily Mail. 

San na neki način čuva ružne uspomene i sprečava gubitak memorije, a znanstvenici smatraju da ovo otkriće ima važnu evolucijsku konotaciju prema kojoj su naši preci preživjeli zahvaljujući "živim" uspomenama na situacije u kojima im je život bio ugrožen, upravo kako bi ih mogli izbjeći u budućnosti.

Također, istraživači su otkrili da ljudi koji su nakon traumatičnih događaja išli spavati kako bi ih zaboravili, češće doživljavali "backflash", tj. prizore iz prošlosti koje su im se javljali u mozgu neovisno o njihovoj volji.

- Ovo može promijeniti sve što smo znali i pretpostavljali o spavanju te o tome kako smo mislili da nas smiruje i udaljava od loših uspomena - rekla je koautorica studije, dr.Rebecca Spencer.

Dodala je kako se često može vidjeti da ljudi nakon traumatičnog iskustva ne mogu spavati, a to je određena vrsta biološkog odgovora i mehanizma koji nas štiti od loših stvari.