To je to što me zanima!

Joga za lice: Isprobajte ove lagane vježbe koje brišu bore

Uz pomoć jednostavnih vježbi možete smanjiti bore, podignuti vjeđe, oblikovati jagodice, zategnuti kožu i smanjiti podočnjake. Djeluje i protiv podbratka te opušta napetost u licu i vratu
Vidi originalni članak

Lice ima čak 57 sitnih mišića, koji se s vremenom opuštaju ako ih ne vježbate. Joga za lice je kao prirodni botoks, a vježbe su jednostavne. One potiču cirkulaciju i proizvodnju kolagena te poboljšavaju opskrbljenost stanica kisikom i nutrijentima čak i u najdubljim slojevima kože. Glumica Jennifer Aniston jogu za lice davno je uvrstila u svoju beauty rutinu.

ZAŠTITITE LICE Njega lica: Napravite masku za masnu kožu, osjetljivu, za podočnjake, anti-age masku...

POGLEDAJTE VIDEO: Ledom protiv starenja

Vaš internet preglednik ne podržava HTML5 video

Uz pomoć jednostavnih vježbi možete smanjiti bore, podignuti vjeđe, oblikovati jagodice, zategnuti kožu i smanjiti podočnjake. Djeluje i protiv podbratka te opušta napetost u licu i vratu.

Za obraze

Vježba 'riba' jača i podiže obraze. Uvucite oba obraza što jače i ispupčite usne poput ribe. Zadržite položaj 30 sekundi i ponovite od 5 do 10 puta.

SAVJETI DERMATOLOGINJE Mitesere nemojte sami stiskati jer može doći do upale: Pomoći može maska od jogurta ili meda

Za obraze također izvedite vježbu tako da napušete obraze i zadržite 10 sekundi. Također ponovite vježbu od 5 do 10 puta.

Za oči

Za oči i vjeđe pritisnite oba srednja prsta uz unutarnji dio obrva, a kažiprstima vanjski dio obrva. Pogled usmjerite prema gore i sklapajte oči kao da gledate u sunce. Vježbu ponovite šest puta.

Na kraju čvrsto zatvorite oči i zadržite 10 sekundi pa opustite. Ova vježba pomaže u podizanju vjeđa, ublažava bore ispod očiju i smanjuje podočnjake.

Za podbradak

Sve što trebate napraviti je podignuti glavu i gledati prema stropu te ga 'ljubiti'. Vježbu trebate ponoviti deset puta, a važno je naglasiti da ne podižete ramena, već samo vrat. Ova vježba koristi se za zatezanje kože vrata.

OTKRILA FIZIOTERAPEUTKINJA Četiri poze koje pomažu kod grčeva za vrijeme menstruacije

Za čelo

Ova vježba može napraviti čudo u smanjivanju bora iznad očiju. Prvo širom otvorite oči, kao da ste začuđeni ili uplašeni. Zatim rukama povucite kožu lica prema iza (prema tjemenu).

Idi na 24sata

Komentari 0

Komentiraj...
Vidi sve komentare