Pasivna agresija jedan je od najčešćih oblika zlostavljanja u odnosima, a ljudi skloni njezinom provođenju često grade bliske odnose na sličan princip prema onoj staroj "najgori smo prema ljudima koji su nam najbliži". Ljudi koji primjenjuju pasivnu agresiju često su takvo ponašanje gledali i učili u roditeljskom domu, pa i bez shvaćanja repriziraju te obrasce ponašanja.

Najveći korak u rješavanju tog problema je osvijestiti pasivno-agresivno ponašanje, savjetuju stručnjaci. Iako muškarci i žene drugačije iskazuju pasivnu agresiju, općenito postoji sedam znakova kojima se ono može prepoznati:

1.  Skrivanje pravih osjećaja

Pasivni agresivci pokušavaju prikriti svoje prave osjećaje i ponašaju se onako kako misle da se od njih očekuje. Primjerice, govorit će da je sve "u redu" iako nije, prikupljati frustracije i negativnu energiju. Time sami sebe postavljaju u ulogu žrtve.

2. Ugađanje drugima i ljutnja

Kako je osnova pasivne agresije manjak samopouzdanja, često dolazi do ugađanja drugima lijepim ponašanjem, namještenim osmjesima i nuđenjem usluga. Nakon što iscrpe svoje rezerve ugađanja, pravo stanje stvari otkrivaju dvosmislenim izjavama, značajnom šutnjom i sličnim manipulacijama.

3. Strah od samoće ili pak ovisnosti o drugima

Kao posljedica manjka samopouzdanja javlja se i strah od samoće ili pak druga krajnost - izoliranje zbog straha da ćemo postati ovisni o drugima. Pasivni agresivac se u odnosu osjeća "živciraš me, ali ne mogu bez tebe". Boji se direktne komunikacije jer strahuje od odbijanja. Odguruje ljude od sebe jer ne želi da oni vide koliko je slab tj. potrebit. 

4. Žaljenje da vas drugi ne tretiraju pravedno

Umjesto preuzimanja odgovornosti za svoje ponašanje ili direktnog traženja priznanja za svoje zasluge, pasivni agresivci će se tek iza leđa žaliti kako ih drugi ne tretiraju pravedno, kako je drugima lakše, imaju više sreće u životu, više ih se cijeni, voli...

5. Durenje

Pasivni agresivci ne suočavaju se direktno, jer po svojim riječima oni ne vole svađe. Ipak će pokazati što misle niskim komentarima, nadurenim ponašanjem, spuštanjem telefonske slušalice ili demonstrativnim odlaskom usred rasprave. Svjesni su da ne mogu pobijediti u raspravi argumentima, pa je ovo njihov jedini način rješavanja sukoba.

6. Kašnjenje/zaboravljanje

Jedan od načina kontrole tuđeg ponašanja za pasivne agresivce je natjerati ih da ih čekaju. Imaju pripremljena opravdanja zbog čega nisu napravili ono što su rekli, zašto kasne ili pak spremno prebacuju krivnju na druge jer ne mogu podnijeti da su oni za nešto odgovorni.

7. Prikrivaju nesigurnosti superiornim ponašanjem

Kod pasivnog agresivca teško je na prvu uočiti nedostatak samopouzdanja, jer ga oni vješto prikrivaju superiornim ponašanjem - naglašavaju kako su pametni, sposobni, lijepi, itd. Isticat će svoje uspjehe, a drugima kroz "zafrkanciju" poručivati kako nisu dovoljno dobri poput njih.