zimi mi je tesko izaci iz kreveta zimogrozan sam

Volim rano da ustajem .

Koje vi gluposti pišete, to je strašno. Postoji razlog zašto znanost kaže da je 8 sati sna optimalno, a razlog je taj što se tijekom sna organizam čisti i obnavlja, u tijelu se provode različiti biokemijski procesi koji čiste i obnavljaju organizam, a ti procesi, kao i svaki drugi, troše energiju. Dakle kalorije. Tko ne vjeruje, neka stane na vagu navečer prije spavanja, pa ponovno ujutro kad se ustane pa vidite razliku. Ako se već ne možemo naspavati tijekom tjedna, onda nema niti jednog razloga da to ne činimo barem vikendom, jer je to zdravo. Ali draga Ema, nemoj tijekom dana natrpati u sebe 7 mcdonalds hamburgera, 15 kremšnita i ne znam što sve ne, pa se nećeš udebljati. Nije ti za debljanje krivo spavanje, već prežderavanje. Jedi umjereno i spavaj dovoljno.