Britanski kirurg, autor i TikTok senzacija Dr. Karan Rangarajan, poznat i kao Dr. Karan Raj, nedavno je na platformi podijelio svoje mišljenje o novom, pomalo neugodnom trendu u svijetu wellnessa: vodi od sluzi bamije.
Poznata kao "prirodni lubrikant", ova gusta smjesa od bamije i vode možda ne zvuči ukusno, ali prema riječima dr. Karana, mogla bi biti pravi spas za vaš probavni sustav.
POGLEDAJTE VIDEO:
- Ako pijete vodu od bamije, to bi zapravo moglo biti dobro za zdravlje vaših crijeva. Ova biljna sluz unutar bamije zapravo se naziva mucin. Djeluje kao topljiva dijetalna vlakna i prebiotik. Kada dođe u kontakt s vodom, formira gel, što čini vašu stolicu mekanom i redovitom - rekao je doktor.
Osim što pomaže u održavanju redovite probave, mucin može pomoći i pri gubitku težine usporavanjem prolaska hrane kroz crijeva, što stvara osjećaj sitosti i smanjuje apetit i unos kalorija. Mucin se također nalazi u chia sjemenkama, sjemenkama lana, psyllium ljuskama i aloe veri.
@dr.karanr Okra water @victoria__benitez ♬ original sound - Dr Karan Raj
Nije jedini trend u mršavljenju
Takozvana "voda od punoglavaca", popularna među Gen Z, još je jedan napitak za mršavljenje, napravljen od chia sjemenki i vode. Iako korisnici tvrde da im ovi napitci pomažu u mršavljenju, okusi često ostavljaju mnogo toga za poželjeti.
Trendovi poput "RiceZempic" i "OatZempic", koji potiču ljude koji mršave da miješaju rižu ili zob s vodom i sokom od limete kako bi potisnuli apetit, također su postali popularni, a korisnici vjeruju da voda od punoglavaca i bamije imaju sličan učinak. Iako okus "gadi" neke ljubitelje, ovaj napitak pomaže regulirati razinu kolesterola te djeluje kao prebiotik koji hrani dobre bakterije u crijevima.
- Prebiotici su neprobavljiva vlakna koja služe kao hrana za probiotike, pomažući im da napreduju. Zajedno reguliraju probavu, pomažu apsorpciji kalcija, pružaju podršku imunološkom sustavu, poboljšavaju imunološke funkcije i potiču antiupalni odgovor tijela - rekla je nutricionistica Katelyn Bedford.
Pretrage za vodom od bamije povećale su se za 470% u protekloj godini, prema izvješću NYPost.
Osim poboljšanja zdravlja crijeva, wellness influenceri tvrde da ovaj sluzavi napitak može pomoći u postizanju glatke i čiste kože te osigurati vitamine i hranjive tvari koje njeguju tijelo.