Skijanje je mnogima omiljena zimska aktivnost, a radi se o vrsti rekreacije koja je dobra ne samo za tijelo, nego i za um. Skijanje može pomoći da ojačate mišiće, poboljšate ravnotežu i držanje.

Kod skijanja je sva težina na koljenima, koja moraju izdržati sav napor i težinu tijela, tako da vam se osnažuju kosti i zglobovi, kao i mišići nogu. Osim fizičkih benefita, ono pozitivno utječe i na raspoloženje te psihu.

VRIJEME JE ZA AKTIVNOST Evo kada u danu treba vježbati za održavanje zdrave težine

Izloženost sunčevu svjetlu i svježem zraku te doza adrenalina i tjelesna aktivnost blagotvorno utječu na psihičko zdravlje. Već samo jedan dan na snijegu popravlja raspoloženje i osjećamo se zadovoljnije.