Počnite svoju mini masažu stopala namakanjem nogu u toplu vodu. Najprije masirajte nježnim pokretima na vrhu stopala pomoću palčeva.

POGLEDAJTE VIDEO:

Vaš internet preglednik ne podržava HTML5 video Video: United Archives/Impress, REUTERS/PIXSELL

Zatim kružnim pokretima palčeva masirajte sredinu stopala da biste riješili eventualnu napetost i uživali u ugodnom pritisku. Ne zaboravite na petu i vrh stopala - i tu snažno pritisnite kružnim pokretima. Posvetite malo pozornosti i nožnim prstima.

Foto: Olga Yastremska, New Africa, Africa Studio

Lagano okrećite i rastežite svaki od njih i masirajte od baze do vrha, sve dok vam je osjećaj ugodan.

FORA TRIK Izmasirajte usne četkicom za zube pa će ruž bolje izgledati

Završite s nekoliko opuštajućih poteza od nožnih prstiju do gležnjeva. Masaža stopala pomaže u oslobađanju od stresa, poboljšava cirkulaciju, smanjuje bol u stopalima, pa čak i poboljšava vaše raspoloženje.

Foto: Dreamstime Ovu masažu možete odraditi u pet minuta, ili dulje, koliko god vam odgovara.