Počnite svoju mini masažu stopala namakanjem nogu u toplu vodu. Najprije masirajte nježnim pokretima na vrhu stopala pomoću palčeva.

POGLEDAJTE VIDEO:

Vaš internet preglednik ne podržava HTML5 video Video: what'supcams/screenshot

Zatim kružnim pokretima palčeva masirajte sredinu stopala da biste riješili eventualnu napetost. Ne zaboravite na petu i vrh stopala - i tu snažno pritisnite kružnim pokretima. Posvetite malo pozornosti nožnim prstima. Lagano okrećite i rastežite svaki od njih i masirajte od baze do vrha.

ŠEST TJEDANA DO REZULTATA Prije prakticiranja joge za lice očistite kožu i nanesite ulje

Završite s nekoliko opuštajućih poteza od nožnih prstiju do gležnjeva. Masaža stopala pomaže u oslobađanju od stresa, poboljšava cirkulaciju, smanjuje bol u stopalima, pa čak i poboljšava vaše raspoloženje.

BITNI SAVJETI Osnove dobrog šminkanja: Najvažnije je definirati ton kože i teksture koje joj odgovaraju

Ovu masažu možete odraditi u pet minuta, ili dulje, koliko vam odgovara.