Angel Bowyer (22) počela se debljati zbog svojih loših prehrambenih navika. Njena prehrana sastojala se uglavnom od brze hrane. U dvije godine nije pojela ništa zeleno.
POGLEDAJTE VIDEO:
Međutim, prije tri godine Angel je odlučila promijeniti svoj životni stil i usredotočiti se na kondiciju. Nažalost, previše je bila uplašena da bi krenula u teretanu, pa je vježbala samo na otvorenom i u kući.
Unatoč tome, Angel je postigla odlične rezultate radeći HIIT treninge i vježbe s tjelesnom težinom. Izgubila je 22 kilograma i to bez teretane.
- Počela sam polako s jednim treningom tjedno i polako sam ih povećavala. Počela sam vježbati pet puta tjedno. Također sam pretraživala i čitala članke u časopisima o vježbama u teretani i pratila ih kako bih stvorila one koje mi odgovaraju - rekla je Angel.
Sada se Angel može pohvaliti sa 106.000 sljedbenika na Instagramu, gdje pokazuje svoju impresivnu novu tjelesnu građu i dijeli savjete za vježbanje.
Danas Angel ne strahuje od teretane i bez problema odlazi tamo vježbati.
Ona na društvenim mrežama ne pokazuje samo svoje tijelo, već i želi potaknuti druge da uvrste zdrave namirnice u svoj jelovnik.
Fokusirana je na zdravu prehranu s puno proteina poput piletine, govedine i kikiriki maslaca. No i dalje uživa u namirnicama koje baš i nisu zdrave, poput sladoleda.
Za one koji su zainteresirani za obnavljanje vlastite prehrane, ona preporučuje da počnete tražiti zdrave alternative omiljenoj hrani i polako ih uvrštavati u svoj prehrambeni plan.
- Polako. Mali koraci su bitni - savjetuje Angel, piše Fox News.