Pisanje rukom postaje sve teže jer ga istiskuju računala i mobiteli. Stavljanje riječi na papir dokazano blagotvorno djeluje na zdravlje, naročito na kognitivne vještine. Pisanje jača motoriku i pomaže u boljem pamćenju. Istraživanja su potvrdila da se pisanjem bilješki bolje uči i lakše pamti.
|
Foto: Fotolia
Stavljanje osjećaja na papir nakon proživljene traume pomaže u bržem zacjeljivanju, potvrdila je novozelandska studija. Dio ispitanika je u svoj dnevnik zapisivao najdublje misli, a drugi dio sve osim svojih osjećaja i uvjerenja. Nakon dva tjedna znanstvenici su im napravili biopsiju kože koja je ostavila ranu na ramenu. Pratili su njihov oporavak. Ispostavilo se da su rane brže zacijelile kod ljudi koji su redovito pisali o svojim osjećajima.
|
Foto: Fotolia
Dijagnoza karcinoma događaj je koji u potpunosti mijenja život oboljelome. Američko istraživanje pokazalo je da pisanje o osjećajima i događajima kroz koje prolaze pomaže bolesnicima. Ono im omogućuje da na bolest gledaju drugačije, olakšava im svakodnevnu borbu pa čak i poboljšava kvalitetu života. Pisanje mijenja način na koji razmišljaju o svojoj bolesti, napisali su istraživači.
|
Foto: Fotolia
Napišete li na papir na čemu ste sve zahvalni, bit ćete zadovoljniji, tvrde istraživači s američkih Sveučilišta Kalifornija i Miami. Ispitanici koji su u dnevnik upisivali stvari na kojima su zahvalni bili su optimističniji u odnosu na ljude koji ih nisu ispisivali.
|
Foto: Fotolia
Jednako kao što mijenja stav o životu na bolje, pisanje o zahvalnosti prije spavanja poboljšat će i kvalitetu sna, potvrdila je američka studija. Ispitanici koji su svake večeri 15 minuta prije odlaska u krevet napisali na čemu su sve zahvalni spavali su dulje i bolje od onih koji to nisu radili.
|
Foto: Dreamstime
Pisanje dnevnika i pretakanje osjećaja na papir blagotvorno djeluje na tijelo i um. Ne samo da poboljšava raspoloženje i čini čovjeka zadovoljnijim i sretnijim, pisanje povoljno utječe i na funkciju jetre i pluća, smanjuje stres, ublažava depresiju, povoljno djeluje na krvni tlak te smanjuje vrijeme oporavka od bolesti. Istraživanja su potvrdila da pisanje pomaže i ljudima koji pate od PTSP-a.
|
Foto: themoviedb.org
Napišete li na čemu ste zahvalni ne samo da ćete spavati bolje već ćete biti i puno optimističniji, a oboljelima od karcinoma pisanje olakšava podnošenje bolesti
Pišem komentare za nekoliko dnevnih novina,to mi čini zadovoljstvo.
malamare12345
15.11.2013.
za 10dana sam prepisala 17lekcija iz knjige za Pedagogiju i Zdravstvenu njegu,da mogu uciti za ispite,i puno lakse mi je akd citam svoj rukopis i ucim nego iz knjige... A samim prepisivanjem i razmisljanjem o cemu se pise dosta se nauci :)
vrsni_astrolog
14.11.2013.
pisanje i komentiranje u dnevnim novinama također pomaže u svemu naedenom