Pogrešno je mišljenje da ljudi u trećoj životnoj dobi ne trebaju seks. Podjednako im je nužan kao mlađima, a pojedina istraživanja tvrde i da pomaže zdravlju.
- Poznato je da su ljudi koji imaju dulji seksualni život ujedno zdraviji, kazao je doc. dr. sc. Goran Arbanas, psihijatar, psihoterapeut i seksualni terapeut. Ističe da je seks u trećoj životnoj dobi podjednako važan za oba spola, iako se broj odnosa smanjuje s godinama.
- Posljednjih desetljeća raste znanstveni interes za istraživanje seksualnosti starije životne dobi. Posljedica je to produljenja života i potrebe za kvalitetnijim razumijevanjem brojnih aspekata ljudskog funkcioniranja, uključivo seksualnog. Zanimljivo kako je u znanosti seksualnost, posebno starije životne dobi dugo bila tabu. Naime, okruženi smo brojnim mitovima koje uglavnom niti ne propitujemo. Jedan od dominantnih je vjerovanje kako seksualnost pripada reproduktivnoj, vitalnoj dobi povezanom s mladošću, zdravljem i ljepotom. Produkt takve seksualnosti nije samo užitnost već i reprodukcija, ključna pretpostavka za opstanak vrste. Povijesna kontrola seksualnosti pod takvim argumentom popušta za razdoblje mladosti no ne i za stariju životnu dob. U starijoj dobi seksualnost gubi smisao bez reproduktivne funkcije. Za onu užitnu i emocionalno bitnu dimenziju seksualnosti kao društvo često nemamo sluha. Ipak, recentne studije nalaze kako više od 80% muškaraca i 60% žena u dobi 40-80 godina doživljavaju seksualnost kao značajan dio njihovih života, navodi mr.spec. Ida Šamanović, prof.psih, spec.kliničke psihologije i psihoterapeut u KBC Zagreb.
Najnovija studija iz Engleske navodi kako stariji od 50 godina koji imaju redovite odnose također imaju bolje pamćenje i kognitivne funkcije. Općenito su zadovoljniji životom. Dr. Arbanas navodi kako postoje pokazatelji uz koje ljudi mogu zaključiti hoće li imati ispunjen seksualni život u starosti.
- Oni koji su bili zadovoljni seksualnim životom obično su zadovoljniji i u starosti. Za seks je važna i odsutnost tjelesnih bolesti te psihičko zdravlje, a tu je i pitanje ima li pojedinac partnera. Žene se udaju mlađe i dulje žive, pa često nadžive partnere. No, s novim partnerom u životu može se razbuktati uspavana strast. Nove partnere ljudi će lakše pronaći u domovima umirovljenika, gdje su okruženi vršnjacima - objasnio je dr. Arbanas zaključujući kako ne postoji gornja granica. Seksualne odnose ljudi mogu imati tijekom čitavog života.
- Mislim da je u Hrvatskoj općenito seksualnost tabu tema, a posebice kod starijih ljudi. Vjerujem da je to zato što se općenito malo govori o seksualnosti na ozbiljan način. O tome ljudi pričaju kroz šalu i viceve, a rijetko ozbiljno. S druge strane, što je specifično u cijelom svijetu, postoji stajalište da stariji ljudi nisu seksualni. Mi to zovemo "starizam", predrasude prema starijim ljudima, da im se odriče seksualnost - navodi dr. Arbanas ističući da u Hrvatskoj nema relevantnih istraživanja koja bi govorila o seksualnosti u trećoj životnoj dobi.
Istraživanja u svijetu pak navode da je seks važna komponenta života.
- Više od pola ispitanika iznad 65. godine života kaže da im je seks bitan, ali sa starenjem se smanjuje učestalost odnosa i bilo koje vrste seksualnosti. Glavni razlog zašto ljudi odustaju od seksa je odsutnost partnera pogotovo kod žena. Zatim su tu zdravstveni problemi zbog kojih su ljudi teže pokretni ili su fizički i psihički bolesni. Teže je pronaći i novog partnera - pojašnjava dr. Arbanas. Dodaje kako su promjene na tijelu normalna fiziološka pojava starenja.
- Kod žena je jasnija ta granica jer one s menopauzom gube funkciju jajnika i hormonski se tijelo jako mijenja pa promjene nastaju puno naglije. Kod muškaraca je to postupno i tijekom vremena i nema trenutka kad tijelo iznenada prestaje proizvoditi testosteron. Zbog promijenjene razine hormona smanjuje se seksualna želja, nema estrogena pa se gubi vlaženje kod žena, gube se elastična vlakna. Kod muškaraca je problem u postizanju erekcije jer će joj trebati duže, neće biti čvrsta kao u mlađoj dobi. Mijenjaju se i osjetila. Zbog promjene na beta receptorima imamo smanjene osjete, pa i sluh, njuh, vid i dodir koji je također važan za seks. Stimulacija nije izrazita kao u mlađoj dobi - napominje dr. Arbanas.
No te promjene mogu se premostiti ako par ima realna očekivanja. Tako na primjer, erektilne smetnje, odraz kardiovaskularnih promjena koje se javljaju s godinama, mogu biti potencijal za istraživanje novih, drugačijih aspekata seksualnosti. Uglavnom je ključan čimbenik kapacitet prilagodbe osobe ali i kvaliteta ljubavnog odnosa. Promjene fizičkog izgleda kod nekih osoba dovode do pada samopoštovanja. Tome doprinosi fokus društva ali nekad i samog partnera na fizičku ljepotu, posebno ljepotu žene pod geslom „lijepa jednako poželjna“. S druge strane, brojne bolesti koje se javljaju s godinama vezane su uz pad vitalnosti i libida, poput bolesti štitnjače, kronične boli, mnogih poslijeoperativnih stanja, također depresivni poremećaj. Na seksualnost utječu i brojni stresovi, gubici bliskih osoba, ali i lijekovi poput antihipertenziva ili antidepresiva. Zbog hormonalnih promjena u menopauzi mogu se javiti smetnje lubrikacije i promjene genitalne sluznice povezane s genitalnom boli stoga neke žene sa starenjem izbjegavaju seksualne odnose, posebno ukoliko imaju nepažljivog partnera. Sniženoj seksualnoj želji bez sumnje doprinosi loš odnos s partnerom, posebno onim koji je nezainteresiran za istinske potrebe partnerica/ice, uključivo seksualne, bilo zbog „urođenog egocentrizma“ ili pak seksualnog neznanja bez obzira na životnu dob i iskustvo - kazala je dr. Šamanović.
Dodala je kako promjene povezane sa starenjem mogu pratiti pad seksualne želje.
- Neki simptomi koji se mogu javiti u menopauzi, poput valunga u snu, sniženog raspoloženja ili smetnji spavanja, pokazali su se značajnim prediktorima pada seksualnog interesa. S druge strane, održavanje seksualnog života i radosti pripadanja u emocionalno zdravoj vezi potiče izlučivanje androgenih hormona i estrogena, te tako čini se može pružiti određenu zaštitu od bioloških promjena koje prate starenje - zaključila je.
Dopamin donosi sreću u sve aspekte života
Dopamin je neurotransmiter, hormon koji utječe na dobro raspoloženje. Oslobađa se tijekom orgazma, a pomaže kod razvoja kognitivnih funkcija.
Oksitocin je hormon ljubavi i zadovoljstva
Tijekom seksa u tijelu se oslobađa i oksitocin. On ima značajnu ulogu u promicanju socijalnih veza i empatije te povjerenja, a održava vitalnim i središnji živčani sustav.
Testosteron pomaže i muškarcima i ženama
Kod mlađih muškaraca testosteron štiti od pojave raka prostate, a kod žena sprečava pojavu kroničnog cistitisa i inkontinencije. Također, kod oba spola je zaštitnik od srčanog udara.
Zbog adrenalina srce mnogo jače lupa
Pojačavanjem seksualnog uzbuđenja luči se adrenalin. Zbog njega se poboljšava cirkulacija.
Krvne žile se šire, pa je i protok krvi brži
Snažniji otkucaji srca vode i do proširenja krvnih žila te pojačanog protoka krvi prema abdomenu.
Više seksa vodi do manje tjeskobe i straha
Dio mozga za razum i odlučivanje tijekom seksa se isključuje, što vodi do manje straha i tjeskobe.
Seks pomaže i kod ublažavanja bolova
Oslobađaju se endorfin, oksitocin i vazopresin, a oni su zaslužni za manji osjećaj boli te za intimnost.
Ugodniji oblik tjelovježbe
Seks je tjelovježba koja vodi do općenito boljeg raspoloženja neovisno o dobu dana u koje ga prakticirate.
Seks je pokret, a to je fizička aktivnost
Fizička aktivnost ljudima donosi zadovoljstvo bez obzira na to je li riječ o hodanju, vježbanju ili - seksu. Osim trenutačnog, donosi dugoročno zadovoljstvo životom.
Potiče samopouzdanje i produbljuje odnose
Psiholozi navode kako seksualna aktivnost potiče osjećaj samopouzdanja kod oba partnera, a u bračnoj zajednici može produbiti osjećaje pripadanja i zajedništva. Pomaže i u borbi protiv usamljenosti.
Parovi koji se seksaju manje su skloni depresiji
Prema pojedinim istraživanjima, kod muškaraca i žena podjednako manje je simptoma depresije u starijoj dobi ako su seksualno aktivni.
Seks potiče velikodušnost kod oba partnera
Kako biste pružili zadovoljstvo partneru, morate misliti o njegovim potrebama i staviti ih ispred svojih.
Omogućuje različito izražavanje ljubavi
Dodir je neverbalni oblik komunikacije, kojim par također može izražavati svoje emocije.
Cilj odnosa je uživati u intimnosti s partnerom
Dok je u fokusu seksa u mlađoj dobi orgazam, u kasnijim godinama je to uživanje u intimnosti s partnerom.
Može se uživati uvijek, nema gornje granice
Stručnjaci ističu kako za kvalitetan seksualni život nema dobne granice, a i uspavana strast može se probuditi.
ROĐENJE SINA GA JE DOKRAJČILO? Meghan sad mora biti jaka, Harry se slomio