Eldar Hajdarević (22) prije tri godine jeo je praktički sve što se našlo ispred njega, čak i ostatke obroka svojih prijatelja. Kad je shvatio da nosi odjeću nekoliko brojeva veću od vršnjaka, prejedanje je zamijenio zdravom prehranom i treninzima te izgubio 30 kg.

- Danima sam ustajao kasno i jeo visokokaloričnu hranu poput hamburgera, pizza, slatkiša i gaziranih sokova. Poslije obroka bih opet otišao u krevet i iz dana u dan ubijao sam sebe - opisuje Eldar situaciju kad je shvatio da s više od 100 kilograma tjelesne težine više ne može funkcionirati te se mora pokrenuti. 

Savjete za novu prehranu, jelovnike i alat za brojenje kalorija našao je na portalu Zdrava Krava.

- Brašno, tjesteninu i slatkiše potpuno sam izbacio iz prehrane. Trudim se dobro raspodijeliti proteine, ugljikohidrate i masti, a najčešće jedem piletinu, svježi sir, lanene sjemenke, ananas i zobene pahuljice - otkriva i ponosno dodaje kako nikada nije koristio preparate za mršavljenje ili izgaranje masti. 

Tjelovježbu je sveo na dva treninga na dan te kombinira vježbe za učvršćivanje leđa, ramena, trbuha i nogu. Novi izgled potpuno je podigao Eldarovo samopouzdanje pa je završio školu za manekenstvo, nakon čega su uslijedila brojna snimanja.

- Nakon svih istopljenih kilograma, osjećam se savršeno! Težinu od 74 kg održavam uz Mršavimo zajedno klub gdje su dostupni jelovnici uz koje mogu bez izgladnjivanja i zabranjenih namirnica smanjiti indeks tjelesne mase - zaključuje.