Iako mnogi toga možda nisu svjesni, hodanje može biti dijelom konstruktivne tjelovježbe koja vodi do boljeg općeg zdravlja i fizičke kondicije
Vidi originalni članak
Stručnjaci ističu ulogu i važnost redovite tjelovježbe, a pritom se razne tehnike i sportovi promoviraju kao izuzetno poželjni. Ipak, zaboravlja se da je osnovna tjelesna aktivnost poput hodanja jednako učinkovita i zdrava.