Hormonske neravnoteže teško je uočiti. Konkretno, znakovi mogu biti nejasni i oni obično rade u simfoniji pa može biti teško razvrstati mnoge simptome i odlučiti kojem problemu prvo pristupiti. Odbor za ginekologiju i zdravlje ženskih organa te specijalistica za funkcionalnu medicinu Kyrin Dunston slažu se da su hormonske neravnoteže poput mrava - nikad nije samo jedan.
POGLEDAJTE VIDEO: Evo kako pravilno oprati ruke
Naime, rješavanje hormonske neravnoteže najvažnije za optimalno zdravlje i dobrobit - posebno za Dunston koja je smršavila 45 kilograma vraćanjem svojih hormona u ravnotežu. Dunstona je tako potvrdila da se utvrđivanje hormonske neravnoteže bazira na tjelesnoj temperaturi, odnosno na tome jesu li vam ruke i noge uvijek hladne.
Kako hladne ruke i stopala mogu signalizirati hormonalnu neravnotežu?
Konkretno, ako se često 'smrzavate', ta pojava može biti znak problema sa štitnjačom. Štitnjača je poput 'baterije' za vaše tijelo, kaže Dunston, jer postavlja brzinu kojom vaše tijelo sagorijeva gorivo.
- Štitnjača kaže vašem tijelu da otvori masnoće i pokrene to gorivo. Taj hormon ide u sve vaše stanice i govori im kako iskoristiti gorivo za funkcioniranje - objašnjava Dunston. Dakle, kada vam je razina hormona u štitnjači niska, tada reći neće raditi ni vaša mehanizacija.
- Kao da sve vaše stanice jednostavno ne žele ustati iz kreveta. Tada ste usporeni, osjećate se umorno i imate lošu cirkulaciju. Zato se neki ljudi s niskom razinom hormona u štitnjači ne mogu zagrijati - tvrdi Dunston.
Zapravo, istraživanje je pokazalo da je 40 posto sudionika s niskom raznim hormona štitnjače osjetljivo na hladnoću. Druga studija tvrdi da ljudi koji imaju netoleranciju na hladnoću ujedno imaju i manifestaciju hipotireoze na koži (uvjet za nedovoljno aktivnu štitnjaču).
Naravno, to ne znači da ako imate hladne ekstremitete, odmah imate i hormonalni problem - loša cirkulacija može se dogoditi iz više razloga i nisu svi povezani s hormonima. No, Dunston preporučuje da sagledate širu sliku. Recimo, ako ne možete izgubiti težinu i imate problema sa spavanjem, tjeskobom, gubitkom kose i hladnim rukama i nogama, možda je ipak vrijeme da provjeriti te hormone.
- Ako imate bilo koji od tih dodatnih simptoma, to vas može upozoriti na problem sa štitnjačom - dodaje Dunston.
Hladne ruke i noge samo su jedan od načina na koji se hormonska neravnoteža može manifestirati (simptomi su obično nejasni i ogromni). Iako, ako imate mnoštvo ovih niskoenergetskih simptoma, ipak biste trebali provjeriti štitnjaču. Prema Dunston, vrijedi rano pristupiti ovom problemu kako bi na vrijeme bili otkriveni bilo kakvi hormonalni problemi, piše Mind Body Green.