Prirodne namirnice i pripravci, osim što su cjenovno prihvatljiviji, uglavnom su i zdraviji, posebice za zrelu, osjetljiviju kožu. Tijekom ljetnih dana ove ekstremne vrućine dodatno nas iscrpljuju, što osjećamo i izvana i iznutra.
Iako smo već stotinu puta čuli savjete o važnosti hidratacije, prisjetite se te čaše vode koju uvijek možete opet popiti.
U starijoj dobi se manje znojimo i rjeđe osjećamo žeđ, što može biti opasno u situacijama kad su temperature previsoke, a u zraku je previše vlage. Vodi dodajte limun, koji otkiseljuje organizam, ili mentu.
Med i šećer
Za još bolje osvježenje pokušajte si prirediti pravi mali kućni wellness, u koji možete uključiti i prijateljicu, kćer ili unuku.
Pritom ne trebate izaći iz kuće - osim za nabavku potrebnih namirnica, a uz dobru zabavu nahranit ćete kožu i kosu. Ovisno o mogućnostima i zdravstvenom stanju, spa tretman može se primijeniti samo na kožu lica, kosu ili cijelo tijelo.
Tako, primjerice, možete pripremiti blagi piling od meda i šećera - dovoljne će biti dvije-tri žlice svake namirnice. Zamiješajte pastu te tijekom tuširanja namažite i lice i tijelo. Držite 10-ak minuta i isperite bez korištenja sapuna. Zbog hranjivih sastojaka u medu i šećera koji ima dezinfekcijsko djelovanje koža će vam biti meka i osvježena.
Za maske za lice u hladnjaku sigurno imate razne sastojke - od krastavaca, grožđa i jogurta pa do možda egzotičnijih papaje, ananasa i manga.
Eterično ulje ruže
Ne zaboravite ni stopala. Priredite si kupku u koju ćete dodati nekoliko kapi eteričnog ulja ruže koje ima opuštajuće djelovanje. Ili isprobajte recept koji vam nudimo - kupku za noge od mlijeka. Omekšat će vam umorna stopala.
Fina voćna egzotična kupka za stopala
Uzmite dvije šalice svježe smiksanog ananasa i dvije šalice zgnječene papaje. Ugrijte dvije šalice mlijeka toliko da vas ne opeče. Pomiješajte sve zajedno i namačite stopala 20-ak minuta.
Hranjivi i osvježavajući piling od grožđa
Potrebno vam je dva-tri grozda bijelog ili crnoga grožđa.