Suha koža, poznata i kao kseroza, vrlo je česta pojava koju je većina nas doživjela barem jednom. Kseroza se javlja kada koži nedostaje vlage i hidratacije, što može rezultirati grubom teksturom kože praćenom perutanjem, ljuskanjem i svrbežom. Prvo treba razjasniti slojeve kože, kako bismo shvatili kako funkcionira.
Naša koža sastoji se od tri glavna sloja
Na površini je epidermis, ispod kojeg su dermis i subkutis. Najpovršniji sloj epidermisa zove se stratum corneum i sastoji se od kompleksne ravnoteže lipida i proteina. Zdrav stratum corneum ključan je za očuvanje prirodne barijerne funkcije kože, štiteći je od štetnih tvari i sprječavajući gubitak vlage. Kada se ta ravnoteža poremeti i količina lipida u stratum corneumu smanji, on gubi sposobnost vezanja vode, što uzrokuje gubitak vlage.
POGLEDAJTE VIDEO:
Poremećaji barijere kože koji dovode do suhoće mogu nastati zbog medicinskih stanja poput ekcema ili nuspojava određenih lijekova, ali i prirodnih procesa poput starenja.
Također, neki okolišni i osobni faktori koji pridonose suhoj koži uključuju:
- Dugotrajno tuširanje ili kupanje u vrućoj vodi
- Prečesto tuširanje (više od jednom dnevno)
- Korištenje agresivnih sapuna
- Suhi klimatski uvjeti s niskom razinom vlage
- Hladno ili vjetrovito vrijeme
- Kronična oštećenja kože od sunca
- Pušenje
Kako se boriti protiv suhe kože?
Ključ u borbi protiv suhe kože jest redovita hidratacija. U proizvodima za njegu kože treba tražiti sastojke koji pomažu u zadržavanju vlage.
Ceramidi su prirodni lipidi prisutni u koži i igraju važnu ulogu u strukturi i funkciji stratum corneuma, jer djeluju kao ljepilo koje povezuje stanice kože, sprječavajući gubitak vode. Korištenje hidratantnih krema koje sadrže ceramide pomaže u zadržavanju vlage. Mnoge kreme sadrže više vrsta ceramida za bolje rezultate.
Uz ceramide, korisni su i drugi hidratantni sastojci, poput hijaluronske kiseline, skvalena, petrolatuma, glicerina i niacinamida. Kombinacija ovih sastojaka može biti vrlo učinkovita u postizanju glatke i hidratizirane kože.
Evo nekoliko dodatnih savjeta za njegu suhe kože:
- Hidratizirajte kožu barem dva puta dnevno.
- Nanestite hidratantnu kremu s ceramidima na vlažnu kožu odmah nakon tuširanja, kupanja ili pranja ruku kako biste zadržali vlagu.
- Koristite blage sapune i čistače bez mirisa.
- Tuširajte se najviše 10 minuta u mlakoj vodi i ne više od jednom dnevno.
- Smanjite izlaganje mirisima (parfemi, difuzeri, mirisni sapuni), koji mogu iritirati suhu kožu.
- Razmislite o nabavi ovlaživača zraka, osobito tijekom zime.
Ako je vaša koža toliko suha da uzrokuje svrbež, krvarenje ili nelagodu te ne reagira na proizvode bez recepta, preporučuje se zakazati termin kod dermatologa kako bi se isključila eventualna medicinska stanja ili nuspojave lijekova, piše Webmd.