U ovom videu je odlična usporedba koliko malo nezdrave hrane ćete pojesti u 200 kalorija, a koliko puno ako se radi o zdravoj. Pogledajte i možda odlučite promijeniti svoje prehrambene navike i živjeti zdravije, bez razmišljanja o suvišnim kilogramima. Primjerice, 200 kalorija ima pola muffina od borovnica, ali i vrhom pun tanjur brokule. 

U taj broj kalorija ulaze i:

• 28 badema
• 28 g oraha
• 2 žlice maslaca od kikirikija
• 1/3 duplog hamburgera
• dvije jabuke
• dvije srednje banane
• četiri breskve
• 40 trešanja
• deset srednjih rajčica
• 2/3 velikog krumpir
• četiri male i tanke šnitice slanine
• prženi pileći batak
• jedna tanja goveđa šnicla
• tri jaja
• 100 g lososa
• 170 g puretine
• 5 pilećih krilaca
• 29 škampa
• 3/4 cijelih pilećih prsa
• dva svinjska kotleta
• pola čokoladnog kolača
• jedan vrlo mali kroasan
• 18 gumenih bombona
• 57 g kokica
• šalica i pol mlijeka
• pola litre Coca-Cole
• dvije čaše vina
• malo više od jedne flaše piva, itd.