Prema najnovijim preporukama svjetskih kardiologa, ljudi koji imaju povišen krvni tlak trebali bi ga mjeriti tri puta tjedno, i to najbolje kod kuće.
- Tlak izmjeren u ordinaciji može biti lažno povišen jer ljudi u ordinacijama često nisu opušteni te se ta vrsta tlaka naziva hipertenzija bijele kute. Za kućno mjerenje koriste se digitalni tlakomjeri ili Holter traka, koja mjeri tlak u kućnim uvjetima, nakon čega se postavlja dijagnoza povišenog tlaka - pojašnjava kardiolog dr. Dražen Šebetić.
To se posebno odnosi na ljude starije dobi, koji su manje pokretni, ali i s više kardioloških problema i oboljenja. O dobu dana za mjerenje tlaka najbolje se savjetovati sa svojim liječnikom, a doktor Šebetić preporučuje da je mjerenje najbolje obaviti između 9 i 10 sati ili između 17 i 18 sati.
Tlak se mjeri uvijek dok ste opušteni. Sjednite uspravno u stolac, ruku na kojoj ćete mjeriti trebalo bi držati ispruženom, opuštenom pokraj tijela, a manžetu tlakomjera namjestiti u visini srca - kaže dr. Šebetić.
Dobro je bilježiti mjerenja, posebice u danima kad tlak nije stabilan. Savjetuje se i da rezultate mjerenja ili, još bolje, digitalni tlakomjer ponesete liječniku kako bi mogao vidjeti vrijednosti i prema tome vas, ako je potrebno, uputiti na daljnje pretrage. Stručnjaci ističu da nije dobro oslanjati se na aplikacije na pametnim telefonima jer još nema istraživanja koja bi potvrdila kvalitetu tih mjerenja.