Hladnoća uzrokuje stezanje krvnih žila zbog čega ruke i noge mogu biti hladne, ali neki zdravstveni problemi mogu uzrokovati isto. Ovo su mogući razlozi zašto se stalno 'smrzavate'
Vidi originalni članak
Dugotrajno izlaganje hladnoći može uzrokovati ozebline ili čak ozbiljne komplikacije poput amputacije. Ostali česti uzroci 'smrzavanja' uključuju anemiju, Raynaudov sindrom, hiperventilaciju i određene bolesti poput sklerodermije, lupusa ili Burgerove bolesti.
POGLEDAJTE VIDEO:
Uzroci i simptomi
- Raynaudov sindrom: Češći kod žena, nastaje zbog hladnoće ili stresa koji izazivaju sužavanje krvnih žila. Manifestira se hladnim prstima i promjenom boje kože, od crvene do blijede ili ljubičaste.
- Hiperventilacija: Uzrokuje pad razine kalcija u krvi, što utječe na nervne završetke. Rješenje uključuje tehnike opuštanja.
- Anemija: Manjak željeza smanjuje sposobnost tijela za prijenos kisika, što uzrokuje hladne ekstremitete.
Prevencija i liječenje
- Prehrana: Povećajte unos željeza namirnicama kao što su crveno meso, suho voće i mahunarke. U slučaju niske razine željeza, liječnik može preporučiti suplemente.
- Zdrav način života: Prestanak pušenja i smanjenje unosa kofeina, jer oboje sužavaju krvne žile.
- Fizička aktivnost i tehnike opuštanja: Pomažu u poboljšanju cirkulacije.
- Zaštita od hladnoće: Nošenje rukavica i toplih čarapa, te pravilna hidratacija kože.
Promjena boje kože u izrazito blijedu ili ljubičastu znak je za hitan liječnički pregled, osobito ako je povezana s bolestima poput Burgerove bolesti koja može uzrokovati trajna oštećenja arterija.
Dijagnostikom i terapijom osnovnih bolesti, rješava se i problem hladnih nogu i ruku.