Joanna Fortune, psihoterapeutkinja i autorica knjiga, potiče roditelje i skrbnike da djecu izvedu van svaki dan, idealno na barem dva sata. Provođenje vremena vani, igrajući se na otvorenom u prirodi, može pomoći u smanjenju razine anksioznosti i smanjenju hiperaktivnosti kaže Fortune.

POGLEDAJTE VIDEO:

Vaš internet preglednik ne podržava HTML5 video Video: 24sata/pixsell

- Djeca trebaju dva do tri sata fizičke igre na otvorenom, a mnogi to ne dobivaju. To im pomaže u učenju, procesuiranju i sagorijevanju energije. Vrijeme na otvorenom smanjuje anksioznost i hiperaktivnost, podiže raspoloženje i izgrađuje vještine zajedničke igre - govori Fortune.

STJEČU ZDRAVE NAVIKE Brojne koristi: Roditelji, obroke jedite zajedno s djecom, to im može popraviti i ocjene u školi

Kada su djeca sretnija i opuštenija, budna i usklađena, otvorenija su za učenje. Izlazak vani s djecom koristit će i vama. 

Foto: Dreamstime

- Djeca imaju velike koristi od trčanja, skakanja, penjanja i igranja na otvorenom, udišući svježi zrak -  kaže Joanna.

OLAKŠAJTE SI ŽIVOT Mame otkrile trikove bez kojih nisu mogle dok su im djeca bila sasvim mala: 'Odlične ideje!'

Iako bi dva sata dnevno mogla biti idealna, svako vrijeme provedeno na otvorenom može imati koristi, pa pokušajte uklopiti malo više vremena vani u svoj raspored, piše Metro.