Uravnotežena prehrana te redovita tjelesna aktivnost, uz skidanje viška kilograma, ključni su faktori zdravlja - naučite kako treba izgledate tanjur zdrave osobe, ili osobe koja mora regulirati šećer
Vidi originalni članak
Zdrava i uravnotežena prehrana, kalorijski usklađena s potrebama, te redovita tjelesna aktivnost ključni su savjeti za prevenciju šećerne bolesti. Naime, više od 70 posto osoba s dijagnozom dijabetesa tip 2 ima prekomjernu tjelesnu težinu ili debljinu, a to je jedan od glavnih faktora rizika za razvoj dijabetesa.