Teško je biti razuman kada su blagdanske delicije na stolu. Rijetki tada ne pretjeraju s unosom šećera, soli i alkohola. A sve to se itekako odražava na izgled naše kože (i na to kako se osjećamo) pa nije loše napraviti detoksikaciju kako bi se stvari vratile u normalu.
Evo kako detoksicirati tijelo nakon previše alkohola, soli i šećera:
Alkohol
Alkohol je diuretik i to je jedan od razloga zašto često morate na zahod nakon noći prepune pića. To pak vodi dehidraciji, glavobolji, manjku energije, ali i lošem izgledu kože.
- Najbolji način da se koža vrati u normalu je sa dobrom starom H2O (vodom). Prije odlaska u krevet popijte tri do četiri čaše vode. Malo soka od limuna u vodi može pomoći umiriti želudac - kaže David Colbert, osnivač i glavni liječnik u New York Dermatology Group.
Njegova preporuka je i nanijeti na lice hidratantnu kremu kako bi se spriječilo da koža postane previše suha.
Sol
- Nakon prekomjernog unosa soli kroz razne delicije i grickalice, osjećat ćete se žedno i naduto, a tako će se osjećati i vaša koža. Previše soli uzrokuje zadržavanje vode u tijelu, što stvara otečene krugove oko ispod očiju - objasnio je dr. Colbert, a prenosi Men's Health.
Savjetuje stavljanje laganog gela za hlađenje kože na području oko očiju više puta tijekom dana i noći.
Šećer
Previše šećera, koji u organizam unesemo kroz brdo kolača tijekom blagdana, itekako se vidi na koži. Prehrana previše bogata šećerom šteti kolagenu i elastinu u našoj koži, upozorava dr. Colbert.
Takvo oštećenje kože naziva se - glikacija, proces u kojemu se šećer veže za proteine u stanicama i uništava kolagen koji je zaslužan za dobru elastičnost kože i manje bora. To vodi preranom starenju kože. Osim toga, previše šećera potiče stvaranju akni na licu.
Naravno, prvi korak u detoksikaciji je smanjiti unos slatke hrane, a dodatna pomoć je korištenje posebnih seruma za kožu koji potiču njezino obnavljanje i elastičnost. Uz to, važno je povećati unos antioksidansa i vode u organizam.
VIDI OVO! HOROSKOP: Ovnovima će biti romantično, Rakovi su partijaneri, a kako ćete Vi dočekati Novu godinu?