Proslavite dan avokada i napravite tost s avokadom, pomiješajte ga u salatu ili jednostavno napravite umak guacamole i poslužite ga s čipsom. Avokado ima najveći udio bjelančevina među voćem.
Vidi originalni članak
Avokado ima najveći udio bjelančevina među voćem, bogat je izvor vitamina E i kalija, u korisnim količinama sadrži i vitamin C, vitamin B6 i lutein.
Bogat je zdravim masnoćama, a 100 g svježeg avokada ima i 160 kalorija. Od toga sadrži 2% proteina, 14,6% masti i 8,5% ugljikohidrata, od kojih 6,7 g dijetalnih vlakana i 0,6 g šećera.
Danas napravite tost s avokadom, pomiješajte ga u salatu ili jednostavno napravite umak guacamole i poslužite ga s čipsom.
EVO LIJEKA ZA DOSADU! POGLEDAJTE MARATON 'TKO MI BOLJE KUHA?':