Uz kožu, koja je naš najveći organ, i oči ljeti trpe mnoge posljedice štetnog UV zračenja. Dugotrajno i nekontrolirano izlaganje suncu bez zaštite može izazvati kronični, takozvani solarni konjunktivitis, kod kojeg je oko crveno i podraženo. Povećan je rizik i od keratitisa (upale rožnice), prijevremenog zamućenja u očnoj leći (katarakte) te oštećenja žute pjege (tzv. makulopatije), kaže dr. sc. Liana Ritz Mutevelić.
A rizik od spomenutih stanja drastično je povećan dok se sunčate tik uz obalu ili bavite nekom aktivnošću na moru. Naime, odbljesak sunčevih zraka jači je s površine mora ili jezera, asfalta, lima automobila i slično. Tako već i kratkotrajno uživanje u pogledu na morske valove bez zaštite izaziva zamor oka, a nakon već desetak sekundi može jako i trajno oštetiti žutu pjegu na mrežnici, objašnjava oftalmologinja i dodaje da je zato zaštita sunčanim naočalama iznimno važna.
Bez obzira na to jeste li dobrog vida ili ne, prije kupnje se posavjetujte s oftalmologom i optičarom. Ono na što bi svakako trebalo obratiti pozornost jest to da naočale imaju kvalitetno staklo, da su primjerenog oblika, odnosno da što je manje moguće propuštaju ultraljubičaste zrake i sa strane i odozdo, upravo kako bi se smanjila refleksija od vodenih površina koja je posebno opasna.
POGLEDAJTE VIDEO (hrvatski doktor osmislio novu metodu za operaciju očiju):
- Osim sunčanim naočalama, oko možete dodatno zaštititi i nošenjem šešira širokog oboda koji štiti oko od prodora štetnih UV zraka za čak 30 posto - savjetuje liječnica dodajući kako ljeti posebnu pažnju treba voditi o zdravlju očiju djece jer dječje oko još nije razvijeno pa je podložnije oštećenjima.
Na štetan utjecaj sunčevih zraka osjetljivi su i stariji ljudi te oni svjetlijih očiju, koje propuštaju veću količinu zraka prema mrežnici od tamnijih. Također, rizik “vreba” i tijekom kupanja u bazenima i moru, osobito kod ljudi koji nose kontaktne leće. Morska voda i klorirana voda iz bazena mogu biti vrlo agresivne zbog mogućeg razvoja infekcija.
- Preporučuje se izbjegavati kupanje u bazenu s kontaktnim lećama zbog mogućih iritacija, lakših, ali i težih infekcija koje mogu završiti i oštećenjem, pa čak i gubitkom vida - upozorava i savjetuje da se pridržavate pravila održavanja i čišćenja kontaktnih leća.
- Prije stavljanja leća, potrebno je oprati ruke vodom i sapunom te ih dobro posušiti. Također, treba paziti i da meka kontaktna leća i posudica u kojoj ih držite ne dođu u dodir s običnom tekućom vodom. Ograničite nošenje kontaktnih leća na osam do deset sati dnevno. Upotrijebljenu tekućinu treba mijenjati svaki put nakon dezinfekcije leće, a posudice mijenjati najviše svaka tri mjeseca - zaključuje oftalmologinja.
Kontaktne leće
Ne preporučuje ih se nositi dulje od osam sati na dan, ali ni koristiti tijekom kupanja u moru ili bazenu. Klorirana i morska voda mogu izazvati infekcije.
Dodatna zaštita
Dok plivate, a nosite leće, svakako koristite masku ili zaštitne naočale za plivanje kako biste spriječili kontakt leća s vodom.
izbor naočala.
Odabir sunčanih naočala
Pri kupnji sunčanih naočala pazite na kvalitetu stakala te kupujte samo one s valjanom deklaracijom i stopostotnom UVA i UVB zaštitom. Ako niste sigurni što kupujete, posavjetujte se s liječnikom i optičarom.
Puno bolja opcija
Šešir širokog oboda bolji je odabir od popularnih šilterica jer sprečava prodor zraka i sa strane oka.
Samopomoć
Ljeti je zbog sunca, pojačanog vjetra i soli iz mora pojačan rizik od infekcija oka (konjunktivitis). Stoga, čim primijetite crvenilo ili oko da suzi, pomozite si umjetnim suzama. No ako simptomi ne prođu nakon 24 sata, pođite liječniku.