Iako su neki oblici raka uzrokovani genetikom, istraživanja su pokazala da je do polovice svih slučajeva posljedica rizičnih ponašanja – što znači da su preventabilni. Liječnici preporučuju uobičajene promjene životnog stila kako bi se smanjio rizik od raka, poput prestanka pušenja, konzumiranja nutritivno bogate hrane, korištenja zaštite od sunca i izbjegavanja karcinogenih tvari. Međutim, svaka osoba može imati drugačiji način smanjenja rizika, ovisno o vlastitim okolnostima.
Odgađanje pregleda
Odugovlačenje s pregledima jedan je od vodećih razloga za propuštene dijagnoze raka, pokazalo je istraživanje.
Studija koju je vodila dr. Adjoa Anyane-Yeboa, gastroenterologinja u Općoj bolnici Massachusettsa (MGH), otkrila je da su odgađanje i strah od pregleda glavni razlozi za preskočene preglede, a s time i za propuštene dijagnoze.
- Ključna poruka ove studije je da bi svi liječnici trebali redovito razgovarati sa svojim pacijentima o pregledu raka debelog crijeva, jer rano otkrivanje putem pregleda spašava živote - izjavila je Anyane-Yeboa za Fox News Digital.
- Svi ljudi trebali bi započeti preglede u dobi od 45 godina, a razgovor o obiteljskoj povijesti može pomoći utvrditi je li potrebno započeti ranije - dodala je.
Rak debelog crijeva može se spriječiti pregledom, a pregled doista spašava živote.
Loša kvaliteta sna
Nedovoljno sna ili loša kvaliteta sna povezano je s većim rizikom od razvoja raka.
Dr. Heming Wang, docent medicine u Brigham i Ženskoj bolnici (BWH), vodio je istraživački tim koji je ispitao utjecaj nesanice na rizik od raka jajnika.
- Nesanica je čest poremećaj sna među pacijenticama s rakom jajnika. Naše istraživanje je pokazalo da nesanica povećava rizik od specifičnog podtipa raka jajnika i povezana je sa smanjenim preživljenjem pacijentica - rekao je Wang za Fox News Digital.
Prema ovim nalazima, liječenje nesanice može pomoći smanjiti rizik od određenih vrsta raka jajnika.
Aspirin smanjuje rizik
Redovito uzimanje aspirina ili drugih nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID) može smanjiti rizik od raka debelog crijeva, ali također može izazvati opasne nuspojave poput krvarenja i upale.
- Važno je znati jeste li kandidat za svakodnevno uzimanje aspirina - navode iz MGH-a.
Dr. Daniel Sikavi i dr. Andrew Chan iz MGH-a vodili su studiju koja je istraživala vezu između aspirina i rizika od raka debelog crijeva. Njihovi rezultati sugeriraju da ljudi s nezdravijim načinom života (viši indeks tjelesne mase, više pušenja, veća konzumacija alkohola, manje tjelesne aktivnosti i lošija kvaliteta prehrane) imaju veće koristi od uzimanja aspirina u smanjenju rizika od raka debelog crijeva.
S druge strane, ljudi sa zdravijim načinom života imali su niži ukupni rizik od raka debelog crijeva, ali redovita upotreba aspirina nije imala isti zaštitni učinak za ovu skupinu.
Slatka pića povezana s višim rizikom od raka
Istraživanja Američkog društva za borbu protiv raka (ACS) pokazala su da muškarci i žene koji piju dva ili više zaslađenih napitaka dnevno imaju 5% veći rizik od smrti od raka povezanog s pretilošću.
Dr. Longgang Zhao, istraživač u Brigham i Ženskoj bolnici, vodio je studiju koja je istraživala povezanost između zaslađenih pića i rizika od raka jetre kod žena u postmenopauzi.
- Otkrili smo da žene u postmenopauzi koje piju jedno ili više zaslađenih pića dnevno imaju veći rizik od razvoja raka jetre i smrti od kronične bolesti jetre u usporedbi s onima koje konzumiraju manje od tri takva pića mjesečno - rekao je Zhao, piše msn.