U jeku prehlada i gripe čaj je nezaobilazni lijek u liječenju nadraženog grla. Čajevi od metvice, matičnjaka i majčine dušice idealni su zimski napici jer jačaju otpornost tijela na prehlade i viroze. Preporučuje ih se piti svaki dan kao preventiva od bolesti, a u slučaju prehlade najbolje je posegnuti za čajem od lipe. Ovaj čaj ublažava kašalj, potiče znojenje i povećava otpornosti prema infekcijama. 

Bijeli čaj ubrzava metabolizam

Bijeli čaj bogat je moćnim antioksidansima, polifenolima koji pospješuju čišćenje jetre od toksina. On ubrzava rad metabolizma i pospješuje mršavljenje. Također, sadrži antioksidans ECGC koji sprječava stvaranje novih masnih stanica. 

Zeleni čaj štiti od demencije

Zeleni čaj slično kao bijeli ubrzava topljenje masti, ubrzava metabolizam i pospješuje rad jetre. On regulira razinu šećera u krvi čime potiče osjećaj sitosti, a snižava i kolesterol. Osim toga njegove aktivne supstance polifenoli održavaju zdravlje moždanih stanica. Preporučuje ga se piti svaki dan jer je dobra prevencija od demencije i Alzheimerove bolesti. 

Crni čaj čuva zdravlje pluća

Osim što se smatra borcem protiv lošeg zadaha, crni čaj čuva zdravlje pluća. Upravo se zbog toga posebno preporučuje pušačima. Također pomaže u regulaciji šećera u krvi čime smanjuje rizika od nakupljanja sala, piše WebMD. 

Čaj od mente ublažava nadutost

Slično kao čaj od koprive i breze, metvica djeluje kao diuretik i koristi se kao pomoć kod zatvora. Čaj od mente povećava mobilnost probavnog trakta i olakšava probavljanje hrane, a ublažava i grčeve te nadutost. 

Čaj od hibiskusa snižava krvni tlak

Ovaj je čaj borac protiv visokog tlaka. Studije su potvrdile da redovito pijenje dvije do tri šalice čaja na dan snižava tlak i jednako je učinkovito kao lijekovi za visoki tlak. Osim toga, čaj od hibiskusa štiti tijelo od slobodnih radikala, kroničnih oboljenja, dijabetesa i srčanih problema. 

Čaj od đumbira protiv glavobolje i mučnine

Osim što ublažava upalne procese u tijelu, čaj od đumbira regulira apetit i smanjuje nadutost. Stoga se preporučuje kod mučnina i menstrualnih bolova. Odličan je izbor kod glavobolja. 

Čaj od koprive protiv alergija

Ovaj čaj pomaže u čišćenju krvi od toksina i pospješuje rad jetre. Koristi se u liječenju kožnih bolesti, ali i u ublažavanju peludnih alergija. On djeluje poput antihistamina i ublažava simptome peludne groznice kao što su kašalj, sekret iz nosa i svrbež očiju.