Grah ćete boljepodnijeti ako ga namočite noć ranije, a pripazite i na količinu brokule, cvjetače ili prokulica koje potiču stvaranje plinova. S druge strane, pomoći vam mogu i probiotici
Vidi originalni članak
Neki od najčešćih uzroka nadutosti, smatraju stručnjaci, odnose se na prebrzu konzumaciju hrane, žvakanje žvakaćih guma ili ispijanje gaziranih pića. Naime, u žvakama i dijetalnim pićima među sastojcima su alkoholni šećeri koji utječu na probavu.