Adekvatan unos vode, čaja i napitaka koji obiluju vitaminima i mineralima te sastojcima koji potiču detoks izuzetno je važan za uobičajeno čišćenje organizma od nakupljenih toksina
Vidi originalni članak
Adekvatan unos tekućine jedan je od najvažnijih preduvjeta za kvalitetnu probavu i čišćenje organizma kroz mokraću ili znoj tijekom vježbanja. Zato je važno piti dovoljne količine obične vode ili biljnih čajeva, odnosno voćnih ili povrtnih smoothieja koji mogu djelovati poticajno na izbacivanje toksina.