Bez obzira koliko pozornosti obraćali inače na stopala, postoje neka stanja koja ne možete ignorirati. Ukazujemo vam stoga na četiri problema sa stopalima i što oni mogu značiti.
POGLEDAJTE VIDEO:
1. Hladna stopala
Možda vas muči: Hipotireoza ili anemija
Ako redovito posežete za čarapama, možda bolujete od hipotireoze, poremećaja rada štitnjače, pri čemu ona ne proizvodi dovoljno hormona koji pomažu u reguliranju metabolizma. Tromi metabolizam očituje se i način da tijelo ne može generirati toplinu, zbog čega će vam ruke i noge biti uvijek hladne.
- Međutim, postoje i drugi razlozi za hladne noge, koji mogu biti; anemija, dijabetes, Raynaudov fenomen, hipotireoza i drugi rjeđi uzroci koje treba provjeriti s liječnikom - kaže Dina Gohil, osnivačica DG Podiatrist za Daily Mail.
U slučajevima hladnoće stopala, predlaže načine na koje ih možete ugrijati:
- Redovito masirajte stopala od pete prema gore do prstiju
- Nosite toplije mješavine čarapa tj. Merino vune i izbjegavajte pamuk
- Nosite obuću koja pomaže zadržati toplinu
- Isprobajte grijače za stopala
- Za kišovitog vremena pokušajte nositi nepropusnu obuću kako biste spriječili prodiranje vlage i hlađenje
- Izbjegavajte kofein: to uzrokuje stezanje krvnih žila, što može ograničiti protok krvi do ekstremiteta
2. Oticanje stopala
Možda vas muči: Edem ili bolesti srca, jetre ili bubrega
Oticanje stopala može se dogoditi iz nekoliko razloga, a najčešći razlog je zadržavanje tekućine poznato kao edem. Putovanje zrakoplovom, dugo stajanje ili sjedenje može otežati tijelu pumpanje tekućine natrag u srce zbog neaktivnosti mišića. Postoje i drugi razlozi zbog kojih noge mogu nateći, poput trudnoće, venske insuficijencije, ozljede stopala i gležnja, krvnog ugruška, infekcije, dijabetesa, bolesti srca, jetre ili bubrega, pa čak i nuspojava lijekova.
Jednom natečene, podizanje nogu vrlo je korisno, jer će to pomoći tijelu da vrati tekućinu nazad, zauzvrat smanjujući oticanje.
Drugo, nošenje obuće s dovoljnim prostorom koji omogućuje oticanje ili čarape koje omogućuju povećanje može biti uistinu korisno u prevenciji žuljeva, posjekotina, infekcija i bolova..
3. Žuti nokti na nogama
Možda vas muči: Sindrom žutih noktiju
Žutilo na noktima obično uzrokuje blaga pojava lako izlječivih gljivica. No u rijetkim slučajevima može biti i simptom ovog poremećaja koji je povezan s nedijagnosticiranim dišnim problemima i limfedemom - stanjem koje uzrokuje zadržavanje tekućine, te izaziva oticanje ruku ili nogu.
4. Povećan nožni palac
Možda vas muči: Giht
Giht se smatra jednim od najbolnijih vrsta artritisa, a javlja se kad se razina mokraćne kiseline podigne do točke na kojoj se oštri kristali sakupljaju u zglobovima. Iako nije poznato zbog čega se to događa, mokraćna kiselina se često gomila u zglobovima nožnog palca.
5. Ispucale pete
Možda vas muči: Nedostatak vitamina, gljivična infekcija
Ispucale pete, poznate i kao pukotine ili ragade, vrlo su česte i vidljivo uočljive. Mogu biti bezbolne i površne ili duboke i vrlo bolne. Pojavljuju se kao rezultat gubitka vlage u petama, a dok hodamo pritisak na podlogu uzrokuje pucanje žuljeva na petama.
Neki od najčešćih uzroka su pretilost, starenje, trudnoća, hipotireoza, dijabetes, gljivična infekcija, nedostatak vitamina i biomehanička neravnoteža poput ravnih stopala.
Da biste spriječili pucanje peta, pobrinite se da pijete dovoljno vode, tijekom tjedna upotrijebite rašpu za noge ili stopala ili dobar tretman s kremom sa što većom koncentracijom uree.
6. Grčevi u stopalima
Možda vas muči: Nedostatak minerala
Iako je čest uzrok grčeva u stopalima dehidracija (pazite da pijete dovoljno vode tijekom cijelog dana), u nekim situacijama neravnoteža elektrolita može uzrokovati nagla grčenja mišića u stopalima čime signalizira da tijelu nedostaje nužnih minerala poput kalija, magnezija i kalcija, piše Huffington Post.