Voda, kreme na bazi retinola, izbjegavanje sunca kad je ono najjače i dobra prehrana najbolje kožu štite od preuranjenog starenja, slažu se dermatolozi. U dnevni jelovnik preporučuje se uvrstiti borovnice koje su osim za moždane vijuge dobre i za kožu. One obiluju polifenolom, antioksidansima koji čuvaju elastičnost kože, potiču proizvodnju kolagena i ublažavaju bore.
|
Foto: Fotolia
On je bogata omega-3 masnim kiselinama koje sprječavaju crvenilo i natečenost te isušivanje kože. Suha koža lakše puca zbog čega se i bore pojave prije vremena. Preporučuje se jesti losos najmanje dva puta na tjedan.
|
Foto: Fotolia
Redovito jedenje soje smanjuje pojavu sitnih bora oko očiju, potvrdila su istraživanja. Već nakon šest mjeseci redovitog konzumiranja ispitanici su primijetili prve promjene, a osim bora, soja je ublažila i tamne podočnjake.
|
Foto: Fotolia
Ovo povrće obiluje luteinom koji pomaže koži u boljoj opskrbi kisikom i vitaminom A koji sprječava preuranjeno starenje te poboljšava tonus kože. Odličan je izbor za svaki dan jer ga se može dodati varivima, salatama i smootiejima.
|
Foto: Pixsell
On sadrži sastojke koji se uspješno bore s borama. Elaginska kiselina sprječava djelovanje slobodnih radikala koji uništavaju kožu, punikalagin potiče proizvodnju kolagena i vitamin C, koji kožu štit od oštećenja od sunca, piše <a href="http://www.dailymakeover.com/trends/body/foods-prevent-wrinkles/">Daily Makeover</a>.
|
Foto: Goran Kovačić/Pixsell
Ona pomaže u "peglanju" bora i idealna je za suhi tip kože. Mrkva obiluje vitaminima A i C koji sprječavaju oštećenja od slobodnih radikala, a draži i bioflavonoide koji pomažu u duljem zadržavanju vode u koži.
|
Foto: Pixsell
One imaju dvostruko više antioksidansa od borovnica i sadrže omega-3, omega-6 i omega-9 kiseline koje djeluju protuupalno. Te kiseline vlaže kožu i sprječavaju njezino isušivanje te jačaju mišićno tkivo čime se smanjuje rizik od bora.
|
Foto: Fotolia
One su bogate vitaminima A, C i E koji štite organizam od slobodnih radikala odgovornih za starenje kože. Također sadrže pektin koji poboljšava tonus kože i smanjuje rizik od preuranjenih bora. Preporučuje se pojesti jednu jabuku na dan.
|
Foto: Marijan Sušenj/Pixsell
Borovnice potiču proizvodnju kolagena i jačaju elastičnost kože, dok losos i acai bobice obiluju omega-3 kiselinama koje pomažu u zadržavanju vlage
zato moja svekrva sa 72 godine izgleda odlično ,ona stalno na kelju i zelju ,
melidony
11.09.2014.
Neki će vjerovati da je sve to u službi ljepote, dok neki pak više vjeruju da sve to završi u službi pohlepne farmaceutske industrije koja preparate na biljnoj bazi i one doista korisne prodaje po "anti.age" paprenim cijenama.Da i ne spominjemo zdravu hranu i cijene boljeg maslinova ulja, limuna -30kuna kg....itd...