Čujete li glasove, vidite mrtve ljude i “male zelene”, ne mora značiti da ste “prolupali”. Možda ste samo popili previše kave. Ljudi koji piju više od sedam šalica kave skloni su opisanim halucinacijama, kažu znanstvenici s američkog sveučilišta Durham. No da bi kofein “udario” na mozak, potreban je stres. Čak i malo tjeskobe ili nervoze u kombinaciji s kofeinom podižu kortizol, hormon stresa, “u nebo”. Tako lagana uzrujanost, uz nekoliko šalica kave, može prerasti u halucinatorno iskustvo, uz popratne pojave poput znojenja ruku, ubrzanog lupanja srca i mučnine. No nije kava jedini krivac za patuljka kojeg vidite u torbici. Energetska pića, cola, crni te zeleni čajevi, čokolada, pa i neke vrste lijekova poput aspirina, koji sadrže kofein, mogu izazvati isti efekt. Ipak, tek od tri do pet posto ljudi haluciniralo je zbog posljedica kofeina, kaže Simon Jones, voditelj studije. Većina će ljudi, pretjeraju li, proći tek s nesanicom ili blagom mučninom. No nastave li s pijenjem većih količina kave, mogli bi se udebljati. Kofein potiče želju za masnom i slatkom hranom, koju tijelo “skladišti” u struku i trbuhu. A “šlauf” je povezan s većim rizikom od srčanih i kardiovaskularnih bolesti pa je za kofeinske “ovisnike” i opasnost od infarkta veća.Kako biste spriječili neželjene efekte, dnevni unos kofeina ne smije prelaziti 300 miligrama, što je jednako trima šalicama instant-kave ili sedam crnog čaja. Također se ne preporučuje pijenje kave ili napitaka s kofeinom nakon 14 sati jer se kofein zadržava u organizmu oko osam sati, što može omesti spavanje.
KAFESTOL POVISUJE KOLESTEROL
Zahvaljujući kafestolu, jednom od sastojaka kave, pijenje pet šalica kave na dan tijekom četiri tjedna povisuje razinu kolesterola u krvi za 6-8 posto.
OD PREVIŠE KAVE BOLI GLAVA
Kava sadrži tanin, koji blokira apsorpciju željeza, što ometa dotok kisika. A upravo je hipoksija najčešći je uzročnik glavobolja prouzročenih pijenjem kave. Posljedice su dekoncentracija i gubitak motivacije.
KAVA BRŽE RAZBUĐUJE MUŠKARCE
Šalica espressa ima uočljiv efekt na budnost muškaraca već nakon 10 minuta, a kod žena učinak kofeina odgođen je i manje izražen, pokazala je studija sveučilišta u Barceloni.
tri šalice kave na dan sprečavaju rak
Žene koje na dan popiju tri ili više šalica kave imaju 50 posto manje izglede da će oboljeti od raka debelog crijeva, pokazala je japanska studija. Kofein potiče rad debelog crijeva, no na muškarce ne djeluje toliko pozitivno.
espresso je najjača
Najjača kava je espresso, napravljena tehnikom kapanja (115-175 mg kofeina). Slijede je turska (80-135 mg), pa instant-kava (65-100 mg).