Malo toga može biti gore nego kad satima pokušavate zaspati. Nesanica dolazi iz niz razloga, nižu se problemi od posla do onih privatnih, a navečer nam sve to odgađa san.
Neki će popiti vrući biljni čaj, dok će drugi možda čitati knjigu ili slušati podcast, ali ovaj novi trik kojim su ljudi oduševljeni valja isprobati.
POGLEDAJTE VIDEO:
Dokazano je da metoda imitiranja cvrčka, odnosno 'cvrčkanje' pomaže ljudima da utonu u duboki san, a postala je viralan trend na mrežama. Naime, radi se o uspavljivanju trljanjem stopala jedno o drugo, a to ima svoje uporište i u znanosti.
Naime, to je jedna od smirujućih tehnika, koja je i znanstveno dokazana.
Kako bi objasnila ovu neobičnu tehniku, britanska liječnica dr. Eileen Li, koja se bavi i akupunkturom, naglasila je kako stimulacija stopala može pomoći vašem tijelu da smiri središnji živčani sustav.
- Stopala su puna živčanih krajeva i tu je niz akupresurnih točaka, za koje je poznato da, kada se stimuliraju, pomažu u regulaciji i smirenju središnjeg živčanog sustava - naglasila je liječnica.
Doslovno jednostavno trljanje stopala i nožnih prstiju jedno o drugo može pomoći da brže zaspite, piše The Mirror.