Mnogi se s ljetovanja vraćaju još iscrpljeniji nego prije odlaska, tvrde američki psiholozi. Budući da se i na odmoru ljudi moraju odijevati i jesti, kućanski poslovi poput kuhanja i pospremanja ne nestaju samo zato što je kalendarski stiglo vrijeme odmora. Traženje idealne destinacije također opterećuje, a svemu tome pridonosi i to što su odmori često previše kratki da bi ljudi stigli izbaciti posao iz glave. No jednim skokom padobranom, obukom za gladijatora ili surfanjem u pijesku svi problemi, pa čak i misli, zaustavljaju se - a ostaje jedino gola želja za preživljavanjem i adrenalin, koji čisti dušu i tijelo od nagomilanog stresa. Mnoge aktivnosti, poput ronjenja, speleologije, planinarenja ili plivanja s morskim psima povezuju nas s prirodom, što pozitivno utječe na emocionalnu ravnotežu i smirenost. Za neke adrenalinske sportove, poput daskanja na pijesku, treba vremena da biste razvili vještinu i da bi sport postao pravi užitak, no čak i učenje može biti aktivnost koja ispunjava i ostavlja osjećaj zadovoljstva nad postignutim. Za bavljenje novim sportom može poslužiti staro znanje, pa onima koji znaju skijati to će poći za rukom i na pijesku. Razlika je u tome što je pijesak brža podloga od snijega, pa su i skije malo kraće te što na većini odredišta uzbrdo morate pješačiti. No nije svaki pijesak jednako dobar za skijanje.
Najpopularnija odredišta nalaze se u Rusiji, Arizoni, Hawajima i Ujedinjenim Arapskim Emiratima. Za učenje novih vještina potrebno  uložiti malo truda i vremena, no za odlazak na Tomatinu, feštu rajčicama u španjolskom gradiću Bunolu, ili na utrku s bikovima koju svakog ljeta organiziraju u Pamploni potrebno je samo naoružati se dobrom voljom (i rajčicama).

>>Zamislite kako manevrirate pravom vojnom letjelicom u potrazi za neprijateljem, a čim se pojavi na radaru, uništavate ga, ali ne pravim oružjem već simulatorom topova i laserom. Nakon bitke sve to možete pogledati na snimci. Air Combat USA iznajmljuje zrakoplove i za kandidate bez letačkog iskustva, a profesionalni pilot u kabini brine se za slijetanje, uzlijetanje i sigurnost putnika. 
>>Ronjenje morskim dubinama, promatranje koraljnih grebena te kupanje s ražama i morskim psima rezervirano je za one dubljeg džepa - ponajprije jer treba stići do egzotičnih destinacija. Prijestolnica bijelih psina je Donsol, koji se nalazi na Filipinima. Profesionalni ronioci kažu da plivanje s morskim psima nije opasno za disciplinirane. Zabranjeno je dirati ih ili se približavati repu.