Crvenilo i iritacija kože česte su ljeti zbog velikih vrućina, a ovaj neugodan problem najbolje će ublažiti zeleni čaj koji je bogat umirujućim antioksidansima. Dovoljno je pripremiti sprej i on će pružiti olakšanje u trenu. Skuhajte čaj, pustite da se ohladi i potom ga ulijte u bočicu sa pumpicom. Držite bočicu u hladnjaku i koristite po potrebi. <br><br>
|
Foto: Dreamstime
One su saveznik lijepe kože i sprječavaju opekline od sunca. Obiluju antioksidanskom likopenom koji kožu čini otpornijom na sunčeve zrake. Prehrana bogata rajčicama također koži daje veću elastičnost i smanjuje rizik od preuranjenih bora stoga se u ljetnim mjesecima preporučuje što češće jesti ovo crveno povrće.
|
Foto: Marko Prpić/Pixsell
Oni su odličan izvor omega-3 masnih kiselina, vitamina E i biotina ili vitamina H. Biotin pomaže tijelu da brže razgradi masti i proteine te blagotvorno djeluje na kožu i kosu. Vitamin E štiti od oštećenja stanica i pospješuje rast kose, dok omega-3 masne kiseline potiču proizvodnju prirodnih ulja na vlasištu. Time sprječavaju kosu od isušivanja što je češće ljeti.
|
Foto: Dino Stanin/PIXSELL
Slično kao i orasi djeluje i avokado. On je saveznik lijepe kose i sprječava oštećenja od UV zraka, a sve zahvaljujući vitaminima B i E koji potiču proizvodnju prirodnih ulja na vlasištu. Jednako je djelotvoran kao maska za kosu, ali i kao ulje. Ulijete u lonac četiri žlice ulja od avokada i zagrijete na laganoj vatri. Mlako ulje umasirajte u kosu prije šamoponiranja i ostavite da djeluje nekoliko minuta.
|
Foto: Fotolia
Ova je vrsta jogurta prava pomoć kod problema s aknama, suhoće kože i tamnih mrlja. On obiluje vitaminima D i B6 te mliječnom kiselinom koja djeluje kao piling i briše tamne mrlje na koži. Može ga se pomiješati s medom za bolju hidrataciju ili s izgnječenom bundevom za bolji piling.
|
Foto: Dreamstime
Ulje od sjemenki chie pomaže kod podočnjaka i jastučića ispod očiju. Sjemenke obiluju omega-3 masnim kiselinama koje hidratiziraju kožu, smanjuju natečenost i ublažavaju sitne bore. Dovoljno je ulje umasirati na područje oko očiju i pustiti da djeluje, piše <a href="http://http://www.byrdie.com/superfoods-for-better-skin-hair/slide7">Byrdie</a>.
|
Foto: Fotolia
Chia sjemenke ublažavaju podočnjake, zeleni čaj smiruje crvenilo i iritaciju kože, avokado i orasi kosu štite od UV zraka, a grčki jogurt briše tamne mrlje