Žene se često bore s novim poteškoćama u spavaćoj sobi kako stare, ali ti problemi ne moraju smanjiti uzbuđenje, kao ni postizanje orgazma.
POGLEDAJTE VIDEO:
- Kako žene stare, čimbenici poput hormonalnih promjena mogu utjecati na uzbuđenje i zadovoljstvo - kaže Usha Rajagopal, američka plastična kirurginja. Vaginalna suhoća i promjene u vaginalnoj opuštenosti i osjetu neki su od najčešćih pritužbi kako žene stare.
To ne znači da seks i dalje ne može biti zabavan; sve to se može riješiti, naglašavaju stručnjaci.
Lijekovi za suhoću vagine mogu biti jednostavni poput kupnje estrogenske kreme na recept ili lubrikanta bez recepta. Promjene u vaginalnoj opuštenosti i osjetu vjerojatno će zahtijevati intenzivnije tretmane, za pomlađivanje i pojačavanje seksualnog osjeta. S druge strane, labioplastika može dati transformativne rezultate koji poboljšavaju funkciju i izgled vagine.
- Neke dame smatraju da njihov seksualni život u 50-ima može biti seksualno oslobađajući. Do ove točke one znaju što vole, a što ne, mogu se osjećati snažnije govoriti o tome što žele i više ne moraju brinuti hoće li zatrudnjeti, što im omogućuje slobodnije istraživanje vlastitog tijela - ističe liječnica Juliana Hauser.
Zapravo, oko 70% žena starijih od 50 godina izjavilo je da uživaju u seksu, prema novim podacima iz ankete koju je proveo Harris Poll.
Hauser preporučuje ženama starijim od 50 da naprave kutiju seksualnog alata s proizvodima, igračkama i rekvizitima za promicanje zadovoljstva za sebe i svoje tijelo.
- Otkrila sam da je čimbenik broj 1 za žene koje imaju ispunjeniji seksualni život nakon 50. godine posvećivanje vremena i svrhe otkrivanju onoga što žele, a što ne, kao i življenje u uvjetima kakve priželjkuju - dodaje Liječnica.
Juliana Hauser otkriva 5 savjeta za najbolji orgazam nakon 50-te:
1. Educirajte se
Spolni odgoj je više od pukog spolnog čina i treba ga istražiti holistički.
2. Napravite vježbu
Nacrtajte dvije crte na komadu papira, jednu vodoravno kroz sredinu i jednu okomito kroz sredinu. U prvi kvadrant smjestite stvari koje ste radili, a želite nastaviti raditi ili ih želite raditi više; u drugom, napišite stvari koje ste učinili i ne želite nastaviti činiti ili ponoviti; u trećem, zabilježite stvari koje još niste učinili, ali biste htjeli probati, i na kraju navedite stvari koje niste učinili, i ne želite.
3. Budite sami svoj zagovornik
Educirajte se, postavljajte si pitanja i nemojte se zadovoljiti s 'ne' za stvari koje želite promijeniti.
4. Nađite mentora
Razgovarajte s nekim tko je spreman govoriti o svom seksualnom životu i starenju da vam 'kaže kako jest' iz svog iskustva. Potrudite se dobiti ozbiljne i poštene odgovore na pitanja.
5. Prakticirajte seksualno 'djelovanje'
Radi se o sposobnosti prepoznavanja, komuniciranja i pregovaranja o vlastitim seksualnim potrebama. Gradite povjerenje u sebe i svoje odluke, učvrstite razumijevanje o tome tko ste kao jedinstveni pojedinac, privlačite one koji vas podržavaju, i osigurajte da znate da su u bilo kojoj okolnosti vaše želje i potrebe važne koliko i one svih ostalih, donosi NYP.