Brzo se zaljubljujete? Jeste li ikada sreli nekoga po prvi put i pomislili: 'Ova osoba bi mogla biti moja srodna duša' ili 'Možda sam zaljubljen u tu osobu?'. Ako ste primijetili obrazac u svojim vezama gdje se lako zaronite u ljubav, ali izgleda da to na kraju nikad ne uspije — možda pokazujete znakove emofilije.
Emofilija, također poznata kao emocionalni promiskuitet, definirana je kao sklonost brzom i čestom zaljubljivanju. Oni s emofilijom razviju nepokolebljivo sigurnu i sveobuhvatnu strast prema romantičnom interesu tijekom kratkog razdoblja. To nije prolazan osjećaj koji će vjerojatno nestati, već snažna želja s hiperfiksacijom na ljubav.
Emofilija vas može gurnuti u nezdrave veze
Ljudi s visokom emofilijom nemaju potrebu za vezom, već stalno prisutnu želju. Oni žele uzbuđenje zaljubljivanja, što aktivira njihov unutarnji sustav nagrađivanja. To ljude čini impulzivnima i brzopletima, ostavljajući ih ranjivima na toksične odnose.
POGLEDAJTE VIDEO:
Studija iz 2021. objavljena u časopisu 'Journal of Personality and Individual Differences' otkrila je da emofilija može ljude učiniti sklonima privlačenju partnera s mračnim crtama osobnosti makijavelizma, psihopatije i narcizma.
Brza emocionalna privrženost često uzrokuje da pojedinci previde potencijalne 'crvene zastavice', jer im nedostaje mehanizam provjere koji bi ih rano identificirao. Kad počnu prepoznavati ove znakove upozorenja, može se činiti prekasno za prekid veze, pogotovo ako su već uspostavili duboku emocionalnu vezu sa svojim partnerom.
To može stvoriti obrazac prema kojem se te osobe mogu osjećati kao da 'privlače' pogrešne ljude u svoje živote, a upravo je suprotno. Studija nalaže da će ljudi s visokim stupnjem emofilije vjerojatnije biti uhvaćeni u nevjeri, zaljubljivanju u više partnera u isto vrijeme i upuštanju u nesigurne seksualne odnose.
Nalet zaljubljivanja uzbudljivo je i uzbudljivo iskustvo. Zbog toga se možete osjećati uzvišeno, ali ako ćete uporno 'tražiti' taj osjećaj, možete stvoriti nezdrave navike privrženosti koje će vas dovesti do štetnih emocionalnih posljedica.
Ovo nas dovodi do tri načina da obuzdate svoje želje kada se zaljubite u novu osobu.
1. Napravite kontrolni popis za 'zelenu zastavicu' i 'crvenu zastavicu'
Ljudi s visokom emofilijom stvaraju ciklus prolaznih romansa i emocionalnih previranja, boreći se za uspostavljanje stabilnih i trajnih veza. Postavljanje kriterija veze unaprijed i suzdržavanje od žurbe u preuzimanju obveza siguran je način da povratite kontrolu nad svojim emocijama.
Odvojite vrijeme za provjeru svojih vrijednosti, stvari o kojima se ne može pregovarati i vlastitih želja. Filtriranje potencijalnih partnera bistrim razmišljanjem presudno je za zdravo zaljubljivanje.
Napravite popis 'zelenih zastavica' kako biste razjasnili što tražite od partnera i oko čega ste spremni na kompromis. Na primjer, vrijednosti kao što su šarm, neobičnost, viteštvo i inteligencija mogu biti na listi poželjnih. Također, povjerenje, poštovanje, lojalnost i neovisnost mogu biti tema o kojoj ne možete pregovarati.
Alternativno, izradite kontrolni popis 'crvenih zastavica', gdje nema kompromisa bez obzira na kvalitete vašeg partnera. Taj popis može uključivati nezrelost, nestrpljivost, klevetanje, pretjeranu posesivnost i samosabotažu. Prihvatite da nijedan odnos ili osoba nisu besprijekorni te da izgradnja značajne i trajne veze zahtijeva značajan trud, vrijeme i strpljenje.
2. Nemojte ignorirati upozorenja svojih najmilijih
Ljubav i emofilija nas tjeraju da se usredotočimo samo na jednu osobu dok ignoriramo sve ostale, uključujući i sebe. Mudro je kada ste na ovom emotivnom toboganu poslušati upozorenja svojih najmilijih.
Dok se vaši osjećaji mogu pomutiti, vaši prijatelji i obitelj će vjerojatnije primijetiti znakove upozorenja koje ste možda propustili. Ignoriranje njihovih savjeta može dovesti do otuđenja i žaljenja u budućnosti.
Iako savjeti koje drugi daju možda neće uvijek biti od pomoći, oni svakako mogu otkriti novu perspektivu i pomoći vam da objektivno procijenite svoju situaciju. Proučavanjem njihovih prijedloga, na temelju činjeničnih informacija, možete izbjeći oslanjanje isključivo na svoje emocije. Ovaj vam postupak može pomoći da donesete informiranu odluku i osigurati da se krećete u pravom smjeru.
3. Zauzmite pragmatičan pristup ljubavnim vezama
Kad doživi emofiliju, osoba biva uvučena u vrtlog intenzivnih osjećaja koji kratkoročno mogu pomutiti sud o drugoj osobi.
Razvijte pragmatičan pristup svom ljubavnom životu bilježeći susrete i osjećaje, utemeljujući ih u stvarnosti.
Obratite pozornost na to kako se vaši osjećaji u vezi s vezama mijenjaju tijekom vremena. To vam može pomoći da utvrdite vraćate li se u stare obrasce ili su vaši osjećaji iskreni.
Pazite da ne idealizirate pretjerano svoje partnere i zadržite realan pogled na vezu. Odmaknite se i procijenite jesu li vaši osjećaji dosljedni kako biste lakše razlikovali stvarnu vezu od prolazne zaljubljenosti.
Praćenjem obrazaca odnosa možete steći uvid u svoje odluke i saznati više o svojim područjima rasta. Ova samosvijest osnažit će vas da donosite održive odluke usklađene s vašim dugoročnim ciljevima i vrijednostima dok istovremeno potičete zdravije i ispunjenije odnose, piše Psychology today.