Svaki od ova tri položaja donosi energiju u noge i ruke, doprinosi uspostavljanju ravnoteže i stabilnosti i povećava sposobnost da zadržimo mir i opuštenost, no treba ih vježbati ustrajno
Vidi originalni članak
Slijeđenje vlastite dharme, ili duhovnog puta, zahtijeva dosta hrabrosti. S jedne strane, to nas duboko ispunjava i daje smisao, a s druge strane predstavlja izazov zahvaljujući kojem moramo prevladati ograničavajuća uvjerenja koja smo usvojili.