1. Seksi poruke tijekom dana
Predigra ne počinje tek u krevetu, već može početi čim otvorite oči. Poruke poput: 'Jedva čekam da budemo goli u krevetu', mogu uzbuditi partnericu i prije nego dođete do kreveta.
POGLEDAJTE VIDEO (seks je i fizička potreba ljudi):
2. Igrajte se različitim temperaturama
Kockice leda ili svijeće mogu biti zabavan dodatak svakoj spavaćoj sobi.
- Držite kockicu leda među zubima i lagano prelazite po koži partnerice. Ili, ako se vaša partnerica više pali na vrućinu, poput mene, možete se igrati svijećama i kapanjem voska - savjetuje suvoditeljica podcasta Private Part Unknown, Sofiya Alexandra.
3. Usporite sa skidanjem
Predigra je maraton, a ne sprint i nema žurbe da stignete prvi na cilj. Umjesto da ju brzo svučete, lagano skidajte jedan po jedan komad odjeće i fokusirajte se na dijelove tijela koje ste upravo otkrili.
4. Postanite striper
Žene u dobrom striptizu uživaju gotovo jednako kao i muškarci. Stoga, nemojte se ustručavati glumiti stripera u spavaćoj sobi. Pogledajte neke od filmova sa striperima, poput Magic Mike, za inspiraciju i krenite.
5. Nosite seksi donje rublje
Seksi donje rublje nije samo za žene. Ukoliko nađete neko koje vam odgovara, uzbudit ćete ženu bez puno truda.
6. Priuštite joj erotsku masažu
Prije samog seksa, priuštite partnerici erotsku masažu koja će ju opustiti i uzbuditi. Prigušite svjetla, pustite odgovarajuću glazbu i upotrijebite ulje za masažu. U početku masirajte kao i svaki drugi put, s ciljem da opustite partnericu, a tada rukama krenite i na one 'zabranjene' dijelove tijela.
7. Pitajte što ju uzbuđuje
Ako niste sigurni što voli, pitajte.
- Većina žena cijeni muškarca koji želi biti siguran da ju zadovoljava. Ako vidi da se trudite da joj bude ugodno, vjerojatnije je da će se potruditi vratiti uslugu - kaže profesorica psihologije na Sveučilištu Cornell Marbara Bartlik.
8. Fokusirajte se na kvalitetu, a ne kvantitetu
Poboljšajte kvalitetu predigre i više vas nikad neće gnjaviti s kvantitetom iste.
- Ako se ponašate kao da samo idete kroz već isprobane radnje kako bi došli do seksa, ona će to primijetiti i trebat će joj više vremena da se uzbudi - kaže dr. Michael Perry, seksualni terapeut iz Kalifornije.
Najbolji savjet je da uživate u tome što radite jer će žena to primijetiti i uzbuditi se.
9. Započnite polako
Da, klitoris je očito mjesto na koje se trebate fokusirati, ali mnogi muškarci to čine krivo.
- Direktna stimulacija klitorisa ponekad može biti bolna. Mnogo je bolje dražiti je u neposrednoj blizini klitorisa nego se odmah baciti na njega - savjetuje autorica knjige The Good Vibrations Guide to the G-spot, Cathy Winks.
Ukoliko se radi o oralnom seksu, savjet je da se fokusirate na klitoris i onda se malo maknete pa ispočetka.
10. Proširite svoj repertoar
Postoji mnogo načina na koje ćete proširiti svoj repertoar u oralnom seksu i uvijek bi trebali pokušavati ubaciti neke nove stvari. Najjednostavnije što možete pokušati je da promijenite kut prilaska te da ju stimulirate jezikom horizontalno, a ne vertikalno.
11. Izludite je tehnikom osmice
Tehnika osmice je jedna od provjerenijih tehnika za dovesti ženu do vrhunca. Jednostavno jezikom, kombinirajući različitu snagu pritiska, po klitorisu radite znak osmice i gledajte ju kako uživa.
12. Nemojte zanemariti stidne usne
Mnogi ih često zanemaruju, ali u stidnim usnama ima mnogo završetaka živaca i ne bi se smjele ignorirati. Možete ih masirati prstima i dražiti jezikom.
13. Istražite njezino cijelo tijelo
Nemojte se fokusirati samo na genitalije. Tijelo je prepuno erogenih zona poput vrata, bedara ili grudiju.
- Genitalije su fascinantne i zabavne, ali pokušajte se prvo zabaviti ostatkom njezinog tijela prije nego se spustite među prepone. Pokušajte ljubiti, grickati ili lizati erogene zone poput vrata, leđa, ušiju, zglobova... - savjetuje suosnivačica tvrtke za seksualnu edukaciju Touch of Flavor, Cassie Fuller.
14. Pokušajte s igračkom
Vibrator kojim idete po erogenim zonama može biti uzbudljiv kao i ruke, ako ne i više.
15. Nemojte pričati previše
Pazite što govorite tijekom predigre.
- Čudne i izlizane fraze mogu brzo ubiti raspoloženje. Kao pravilo, budite jednostavni, recite kako joj seksi izgleda neki dio tijela ili opišite fantaziju koju imate s njom - kaže April Masini sa AskApril.com.
16. Obratite pažnju na to kako se osjeća
Svi smo drugačiji i zato pratite kako ona reagira na to što joj radite.
- Ako vidite da nešto funkcionira, radite to i dalje. Ako joj se stvarno sviđa maziti se na kauču, nema potrebe da se selite u spavaću sobu ili ako vas čudno pogleda kada pokušate pričati prljavo, jednostavno krenite na nešto drugo - savjetuje April Masini.
17. Obratite pažnju na to kako se vi osjećate
Ako se bojite da nećete dugo izdržati, pokušajte biti svjesniji svog predorgazmičkog osjećaja.
- Većina muškaraca prepoznaje tek onaj posljednji, nakon kojeg više nema povratka, osjećaj prije orgazma, no tada je prekasno da učinite išta po tom pitanju - kaže David Copeland, autor knjige How to Succeed with Women.
Pokušajte osjetiti te suptilne senzacije koje se pojavljuju prije samog orgazma kako biste mogli reagirati na vrijeme.
18. Ne zaboravite se ljubiti
- Žene dobivaju najveći erotski užitak od čestog, strastvenog ljubljenja. Ukoliko osjetite da je počela gubiti interes, ljubljenje je uvijek dobar način da ju vratite u pravo raspoloženje - savjetuje klinička seksologinja i autorica knjige The Art of Sex Coaching: Expanding Your Practice, dr. Patti Britton.
Samo budite svjesni da strastveno ljubljenje ne znači da krenete jezikom istraživati koliko ima mandula.
19. Nagradite ju za hrabrost
Ukoliko ona napravi prvi korak, dodatno se potrudite da joj priuštite iskustvo iz snova kako bi znala da cijenite to što radi, a i kako bi ju motivirali da tako nešto i ponovi, piše Men's Health.
20. Znajte kada preskočiti predigru
Ako već imate dobru seksualnu kemiju, savršeno je u redu ponekad preskočiti predigru.
- Ako ste u svojoj vezi stvorili neki veći seksualni kontekst, onda zapravo funkcionirate u stanju predigre cijelo vrijeme. Ukoliko se dobro poznajete, trebali bi biti svjesni kada je u redu preskočiti predigru i krenuti izravno na glavni događaj - kaže psihologinja i savjetnica za veze, dr. Tracy Thomas.