1. Reciklirajte informacijsko smeće
Živimo u informacijskom stresu, 'instalirajte mentalni antivirus program', zaštitite se od iskrivljenih, netočnih podataka, izbjegavajte javne medije, ne opterećujte se s raznim brojevima, statistikama, podacima koji su vam nekorisni i nevažni.
Zanima vas ova tema? Onda pročitajte i ovaj članak: Kako se nosite sa frustracijom i stresom u 'korona' situaciji?
2. Okružite se i zadržite samo vesele i pozitivne ljude
Ne dozvolite postati nečija kanta za emocionalno smeće – ljudi puni ljutnje, gorčine, mrzovoljni, samo vas vuku dolje. Imajte ovo na umu ako ste vi jedan od mrzovoljnih.
3. Nastavite učiti i razvijati se
Sve što u prirodi stagnira, propada - kontinuirano investirajte u svoj intelektualni, socijalni i moralni kapital - vi ste osobna tvrtka i menadžer samom sebi!
4. Uživajte u malim stvarima
Zadržite i održavajte onu dječju radoznalost i čuđenje – svakodnevno iznenadite sebe i druge ljude.
5. Smijte se često, dugo i glasno
Smijte se dok ne ostanete bez daha, ne tražite isprike, već prilike i zarazite druge pozitivnom energijom. Živite sa strašću.
6. Suze se događaju
Samo istinski jaki mogu si dozvoliti biti slabi. Suočite se, podnesite, tugujte i idite dalje jer jedina osoba koja je sa nama cijeli naš život, jesmo mi sami. Nemojte se pripremati za život, živite ga, dok ste živi.
7. Okružite se i činite stvari koje volite
Bilo da je to obitelj, ljubimci, uspomene, muzika, biljke, hobi, sex, bilo što. Ako je "kiselo", napravite limunadu. Kreirajte okružje koji vas potiče i uveseljava.
8. Njegujte svoje zdravlje
Ako je dobro, sačuvajte ga. Ako je nestabilno, poboljšajte ga. Ako je izvan onoga što možete poboljšati, potražite pomoć. Ne zaboravite, zdravi imaju 1000 želja, bolesni samo jednu.
9. Slušajte svoje emocije - one su znakovi na cesti!
Ne idite na 'putovanja krivice'. NE idite tamo gdje osjećate krivnju.
10. Kažite ljudima koje volite da ih volite, u svakoj prilici
Nemamo rok trajanja, nikad ne znate hoćete li se sutra probuditi ili vama važna osoba. Hoćete li imati priliku reći ili napraviti nešto što vam je istinski važno, a kasnije će vam biti žao jer ste priliku propustili.
11. Činite dobro, male stvari kojima ćete nekom uveseliti dan
Nazovite nekog koga dugo niste zvali i pitajte kako je i zaželite divan dan... Hvatajte sebe i druge u dobrim stvarima - iskoristite dan!
Zanima vas ova tema? Onda pročitajte i ovaj članak: Kako se nosite sa frustracijom i stresom u 'korona' situaciji?
POGLEDAJTE VIDEO: #ZAJEDNO24SATA sa znanstvenikom Gordanom Laucom