Ova jela se brzo i jednostavno pripremaju pa nemate razloga da večeru preskačete ili pojedete radije 'junk' food. Lagana hrana je najbolji izbor za večeru, a večerajte barem tri sata prije odlaska na spavanje
Vidi originalni članak
Sendviči su praktični zbog brzine spremanja, ali i brojnih kombinacija u kojima ih možemo pripremati. U 15 minuta napravite tople sendviče sa sočnom smjesom od tunjevine.