Ako imate toksičnog prijatelja ili se družite s nekim tko je toksičan, možete ograničiti ili prekinuti interakciju s tom osobom, no kad su vaši roditelji ili roditelji vašeg partnera toksični, nije se jednostavno maknuti od njih.
POGLEDAJTE VIDEO: Tetovirao dječje crteže na nogu
Neki od znakova da je roditelj 'toksičan':
Negativnost
Toksični roditelji su emocionalno izvan kontrole. Oni imaju tendenciju dramatiziranja, a svaki problem vide kao razlog da postanu ljuti, verbalno nasilni ili destruktivni.
Nedostatak empatije
Toksična osoba nije u mogućnosti prema drugima osjećati empatiju. Umjesto toga, sve se odnosi na njih i na njihove potrebe, pa ni ne shvaćaju kad je riječ o nekom drugom.
Želja za kontrolom
Što je pojedinac toksičniji, to više želi kontrolirati sve u svojoj blizini, a toksični će roditelj postavljat nerazumne i nemoguće zahtjeve svojoj djeci i dok su mala, ali i kasnije kad odrastu.
Kritičnost
Toksični roditelj ne može vidjeti postignuća svoje djece, bez obzira na to koliko je dijete u životu napravilo. Stalno umanjuju vrijednost drugih ljudi oko sebe općenito, a istodobno sebe pokazuju kao nadarene i talentirane za mnoge stvari.
Uvijek krive sve osim sebe
Za nesklad i neslaganja u obitelji uvijek im je kriv netko drugi. Ovi roditelji ne mogu preuzeti odgovornost za nikakve probleme, ali krive ostatak obitelji za sve i često izvrću događaje.
Kako se nositi s toksičnim roditeljem
Prvo što i već odrasla djeca toksičnih roditelja trebaju shvatiti jest da kontrolirati mogu samo svoje ponašanje, te da nemaju sposobnost mijenjati ni kontrolirati ponašanje roditelja.
Prepoznavanje i prihvaćanje da je roditelj toksičan i da se ne želi promijeniti omogućuje vam da bez grižnje savjesti mislite o vlastitim potrebama. Imate mogućnost definirati odnos s tim roditeljem kako biste zadovoljili svoje emocionalne potrebe, ali i izbjegli osude, neprijateljstvo i toksičnost.
Postavljanje granica
Jasno definirajte što ćete prihvatiti a što nećete, to je presudno. Budite jasni u postavljanju ovih granica i ograničite kontakt s roditeljima, kako biste vrijeme provodili pozitivno i 'zdravo'.
Briga o sebi
Budite dobri prema sebi. Ne morate svaki odmor ili poseban događaj provoditi s roditeljima. Umjesto toga, provodite vrijeme s pozitivnim ljudima.
Razgovor s terapeutom ili savjetnikom također može biti od koristi u razumijevanju utjecaja toksičnih roditelja na vaš život i razvijanju strategija za daljnju vezu, savjetuje portal Psychology Today.