Cafe Nervoza je mjesto na kojem ćemo pokušati riješiti sve nervoze današnjeg vremena, konflikte, obiteljske odnose, manjak samopouzdanja, ciljeva... Nadamo se da ćemo kroz ovu kolumnu inspirirati sve vas koji nas pratite u pronalaženju kreativnih rješenja životnih problema. Svoje nedoumice, konfliktne situacije u kojima se nalazite i dileme šaljite na mail cafenervoza@24sata.hr. Kratki opis trenutne životne situacije i okolnosti u kojima se problem stvorio mnogo bi značili za kvalitetno rješenje problema. Odgovaramo svaki ponedjeljak, a više informacija o toj tematici pronađite na stranici Centar uspjeha. 

Poštovana,

Imam 25 godina i živim s roditeljima. Nezaposlena sam kao i oni i tu nastaje veliki problem. Svi znamo kako je teško danas živjeti i snalaziti se, a nekako mi se čini da je u mojoj obitelji to sve još i teže. Pokušavala sam pronaći posao ali nikako mi ne ide, bila sam na tisuću razgovora i poslala isto toliko molbi, a vidim da većina toga ide preko veze te da ja jednostavno nemam šanse. Mama je radila sezonski i dobila otkaz kao višak radne snage. Sad i ona traži posao, ali kako ima skoro 50 godina mnogi joj ne daju priliku.

Tata je već druga i posebna priča. Toliko je pod stresom da to jako negativno na njega utječe. Stalno je nervozan, nikud ne izlazi, kuka nad sudbinom, ne da mu se živjeti. Totalna depresija je zavladala nad njim, pa se i prema nama ponaša jako bezobrazno, čak nas i psihički maltretira. Govorimo mu da ode kod doktora i uzme nešto za smirenje, no on odmah pobjesni. Nažalost, ne smijemo mu ništa više reći. Žao mi je mame koja to sve podnosi, ne znam kako to promijeniti? Kako ih trgnuti da krenu u potragu za poslom jer će ih ovo stanje neimaštine uništiti? Imate li neki pametan savjet? Molim vas, očajna sam.

Hvala unaprijed,
Marija

Odgovor: Ne mijenjajte roditelje, već sebe

Nekad se u obiteljima događa sljedeća dinamika: jedan roditelj je agresor, drugi je u toj igri žrtva, a dijete postaje spasitelj (žrtve ili cjelokupne situacije). Roditelji postaju bespomoćna, neodgovorna i "potrebita" djeca, a djeca-spasitelji postaju njihovi zabrinuti i svemogući roditelji.

Vjerujem da vam je u ovoj životnoj situaciji jako teško. No, važno je znati da koliko god se trudili, nažalost ne možete promijeniti roditelje niti njihovo ponašanje. Ako se tata neće liječiti, ništa tu ne možete učiniti. Mama je "dovoljno velika" i može se sama pobrinuti za sebe. Mnogi ljudi iz osjećaja krivnje ili sažaljenja neuspješno popravljaju i uljepšavaju živote svojih roditelja. A ti isti roditelji stoje na mjestu, neprestano kukaju, manipuliraju i ne čine ništa da bi pomogli sami sebi.

Jedino na što vi možete utjecati jest vaš vlastiti život i njegov smjer. Iako ste se našli u teškoj situaciji, znajte da niste potpuno bespomoćni i postoje stvari na koje možete utjecati. Traženje posla ozbiljan je poslovni projekt. Za početak vidite što sve još možete učiniti u ovom trenutku kako biste povećali šanse za dobivanje posla. Nekad nam se čini da smo učinili sve, ali uvijek postoji još nešto što se može napraviti. Neka vam traženje posla postane važan životni projekt, jer to i jest. Radite na tome svaki dan, kao da je to vaš sadašnji posao. Iako u ovom trenutku za te aktivnosti niste izravno plaćeni, trud će se već isplatiti.

Analiza svojih kvaliteta i mana

U poslovnom svijetu postoji SWOT analiza - alat za analizu trenutačne situacije tvrtke i temelji se na analiziranju snaga i slabosti poduzeća te prilika i prijetnji iz okoline. Ovakvu analizu možete napraviti i na vlastitom primjeru. Popišite svoje poslovne i osobne karakteristike, u pet najvažnijih točaka. Otkrijte u čemu ste dobri i na čemu još trebate raditi. Što još morate naučiti, koje vještine možete razviti. Ali, pored snaga navedite i svoje slabosti, prilike i prijetnje.

Možda možete upisati dodatnu edukaciju, poslovno usavršavanje, volontirati i tako širiti mrežu poznanstava. Što više samostalno učite o poslu kojim se želite baviti. Udružite se s drugima ili samostalno pokrenite svoj vlastiti posao ili udrugu… Svakako možete poslati zamolbu, bez prethodnog natječaja, svim tvrtkama u kojima biste htjeli raditi. Ovaj pristup funkcionira, što znam iz osobnog i tuđeg iskustva. 

Kad budu imali potrebe za zaposlenicima možda će prvo pogledati u "ladicu sa zamolbama koje su već zaprimili". Na taj način pokazujete im svoju proaktivnost, a to se u poslovnom svijetu itekako cijeni.

Kakvi ste na razgovorima za posao? Možda se i tu da nešto poboljšati. Čitajte stručnu literaturu, doznajte kakva pitanja se postavljaju na intervjuima, dobro se pripremite, doznajte sve o tvrtki na čiji natječaj se prijavljujete. Čitajte psihološku literaturu o izgradnji samopouzdanja, o poslovnoj komunikaciji. Svaka od ovih radnji mali je djelić puzzle slagalice koja će vam donijeti promjene. 

Odbacite ideju da nemate šanse. Ako vaš nesvjesni um stvarno povjeruje da nemate šanse, sabotirat će sva vaša svjesna nastojanja i akcije za pronalazak posla. U psihologiji postoji naziv samoispunjavajuće proročanstvo za fenomen u kojem vlastitim mislima utječemo na ishod u budućnosti. Drugim riječima "U što vjeruješ, to će se i ispuniti." Ovo nije vjerska mantra, već znanstvena činjenica koju smo svi barem jednom u svom životu iskusili.

Ljudi često misle da je dovoljno nešto jako željeti, svakodnevno ponavljati pozitivne afirmacije i to će se ostvariti bez obzira poduzimali oni neke akcije ili ne. Meni je ipak logičnije i praksa je pokazala, da treba nešto i raditi u smjeru ostvarenja svog cilja. Ako vjerujete da ćete, unatoč teškim okolnostima pronaći posao, umjesto da sjedite kod kuće i očajavate, radit ćete sve kako biste povećali šanse da taj posao i dobijete. Sve vaše radnje i aktivnosti usmjerene na pronalazak posla, jednom će uroditi plodom.

Ostati pozitivan kad se sve čini crno

Stalno imajte na umu pitanje: "Što mogu napraviti sada?" Ako trenutno ne možete utjecati na velike promjene, djelujte na "mikro planu" - kroz male stvari. Puno malih promjena s vremenom će donijeti i veći pomak. Čuvajte i obnavljajte svoju životnu energiju. Okružite se stvarima i aktivnostima koje vas pune energijom i ljudima koji vas nadahnjuju. Čitajte knjige koje vas osnažuju, biografije inspirativnih i uspješnih ljudi. Svakodnevno radite sve ono što vam donosi ugodu. Iako se čini banalno, to je važno da biste se osnažili i izdržali vrijeme krize – kako se vaša životna energija ne bi smanjivala, nego rasla. Boravite što više vremena podalje od depresivnih ljudi. 

Ako vam pogled na nezadovoljnog tatu umanjuje vjeru u pozitivnu budućnost, otiđite u knjižnicu, u šetnju, na ples. Roditeljima ćete pomoći jedino tako što ćete preuzeti odgovornost za svoj život i baviti se svojom sudbinom. Pronađite nove interese i hobije. Ne zaboravite na svakodnevnu zabavu: dobit ćete dnevnu porciju energije i optimizma koji vam je svakako potreban u ovom trenutku. Svježe i inovativne ideje dolaze kad smo opušteni, kad se zabavljamo i kad se ne trudimo pošto poto naći rješenje problema. Ako vam je odbojna ideja da se zabavljate dok je sve oko vas crno: shvatite to kao jedan važan dio vašeg poslovno/životnog projekta.

I za kraj…

Iako se trenutna situacija čini crna, imate izbor: vjerovati da nemate šanse za bolju budućnost, neuspješno spašavajući roditelje od njihovih crnih misli i depresije - ili raditi sve kako biste sebi omogućili bolji život (vjerujem da će tada i oni biti smireniji i zadovoljniji).

Možda ćete svojim primjerom pokrenuti roditelje da se pobrinu za sebe. Možda nećete. Izvjesno je, da na ovaj način polako i sigurno gradite most između sadašnje (ne tako ugodne) životne situacije i budućnosti kakvu želite za sebe. Važno je da svakodnevno djelujete i imate strpljenja za postupnost procesa promjene.

Sretno!

Svoja pitanja šaljite na cafenervoza@24sata.hr. 

• Irena Jurjević savjetnica je iz Gestalt terapije, praktičarka Neurolingvističkog programiranja i hipnoze. U sklopu Centra uspjeha vodi individualno savjetovanje i life coaching, partnersko savjetovanje, tematske radionice i grupe za građane, poslovne treninge. Više o Ireni možete pronaći na stranicama Centra uspjeha.