Kada djeca, ali i odrasli, previše vremena provode ispred ekrana televizora ili monitora kompjutera, to loše utječe na njihovo zdravlje. Dugotrajno sjedenje pred ekranom šteti očima, kralježnici, mišićima koji se zato ne kreću, lošija je i probava, a nisu 'sretni' ni drugi organi. 

Osim što se umjesto na svježem zraku, vrijeme provodi u zatvorenom prostoru pred ekranom, lako je i dobiti koji kilogram više jer se pred ekranom često konzumiraju slatkiši i grickalice, energetska pića i gazirana koja sadrže puno šećera. Takva prehrana uz premalo kretanja također može dovesti do pogoršanja zdravlja. 

Kompjuter je korisan alat pomoću kojega učimo nove informacije, čitamo o onome što nas zanima, ali i komuniciramo s drugima kada nismo u moćnosti da to radimo uživo. Stručnjaci zato preporučuju da djeca na dan pred računalom provedu najviše dva sata, a ostatak slobodnog vremena posvete druženju s prijateljima, roditeljima te boravku u prirodi i na otvorenom.