Spavate s partnerom u krevetu? To je loše za vaš san i za vaše zdravlje, poručuje doktor Karan Rajan. Ovaj kirurg, koji ujedno predaje na Sveučilištu u Sunderlandu, odmah je naveo i razloge zašto bi trebali izbjegavati odlazak na spavanje s partnerom...
POGLEDAJTE VIDEO:
- Jedan od okidača koji vam pomaže u tonjenju u san je pad vaše tjelesne temperature. Ako dijelite krevet s nekim, trebat će vam dulje da zaspete. Dijeljenje kreveta podiže razinu temperature tijela zbog čega je teže zaspati. Uvijek biste trebali spavati sami - veli doktor Rajan, piše Lad Bible.
Drugi razlog su hrkanje i drugi razni pokreti koje izvodimo dok spavamo...
- Ako vaš partner glasno hrče to može jako poremetiti vašu REM fazu sna. Isto vrijedi za guranja, trzanja... Do kojih dođe dok spavamo - kaže dr. Rajan.
Nisu svi oduševljeni njegovim savjetima, pišu kako nikako ne bi smjeli zaspati bez zagrljaja partnera ili partnerice.
- Ja imam dva metra, a moja draga je visoka 150 cm. Nema mi ljepšeg nego kad me zagrli - napisao je jedan Rajanov pratitelj na TikToku.
Drugi pak pišu kako su poslušali doktorov savjet.
- Kad sam se razvela shvatila sam koliko je ljepše spavati sama - napisala je jedna dama.
Doktor je u snimci objasnio i kako svi ljudi imaju različite cikluse spavanja i da nedostatak sna može dovesti do brojnih problema..