Kakve su vam navike spavanja?
Spavanje uz upaljen televizor ili svjetlo može imati velik utjecaj na zdravlje žena. To se posebice odnosi na debljanje i razvoj pretilosti. Zaključak je to istraživanja provedenog u sklopu Sister Study, koje je objavio američki Nacionalni institut za zdravlje.
Istraživači su koristili podatke od 43,722 žene u dobi od 35 do 74 godine koje su sudjelovale u Sister Study, kohortnoj studiji koja ispituje faktore rizika za rak dojke i druge bolesti. Sudionice studije nisu imale povijest raka ili kardiovaskularnih bolesti i nisu bile smjenski radnici, dnevni spavači ili trudne kada je studija započela.
Rezultati su pokazali da žene koje spavaju uz upaljen televizor ili svjetlo imaju 17% veću vjerojatnost da dobiju oko 11 kilograma ili više tijekom perioda praćenja. Korištenje male noćne lampe nije bilo povezano s dobivanjem na težini, dok je svjetlo izvan sobe imalo umjereniji učinak.
RIJEŠITE ANKETU: