Redovita tjelovježba poboljšava fizičku kondiciju i smanjuje žudnju za cigaretama, ali i potiče pozitivan stav kod pušača te im daje volju za borbu s lošim navikama
ZDRAV ŽIVOT
Uz vježbe u teretani prestanak pušenja dvostruko uspješniji
Dizanje utega i slične vježbe snage djeluju tako da jačaju mišiće i popravljaju kondiciju, no i pomažu ljudima u odvikavanju od cigareta, otkrila je studija bolnice Miriam. Znanstvenici su utvrdili da ljudi koji redovito rade vježbe snage i otpora imaju 50 posto više uspjeha u prestanku pušenja.
To potvrđuju i rezultati prijašnjih istraživanja da vježbanje i kontroliranje tjelesne težine umanjuje žudnju za cigaretama, potiču pozitivne misli i osnažuju stav o prestanku pušenja.
- Ovisnost o nikotinu svakodnevno odnosi tisuće života, a tek pet posto pušača uspijevaju prekinuti tu nezdravu naviku. Zbog toga je svaki način koji poboljšava uspjeh odvikavanja efektivna strategija - rekao je voditelj studije, dr. Joseph Ciccolo.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
