Svaki sat gledanja televizije 'skraćuje' život za 22 minute

Gledanje televizije šest sati na dan skraćuje život za pet godina, otkriva britanska studija provedena na 11 tisuća ljudi starijih od 25 godina. Za gotovo 22 minute skraćuje se životni vijek odrasle osobe koja je provede najmanje sat vremena na dan gledajući televiziju, DVD i video.

Dva sata pred televizijom povećavaju rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 i bolesti srca, kao i prerane smrti za 20 posto, potvrdila su istraživanja. Sjedilački je način života zbog neaktivnosti i loše prehrane, jednako loš za zdravlje kao pušenje i pretilost, istaknuli su britanski znanstvenici. Vrijeme provedeno pred televizijom povezuje se s pretilošću i bolestima srca i krvnih žila zbog konzumiranja brze hrane. 

Dobrobiti vježbanja

Vježbanje samo 15 minuta na dan može povećati životni vijek do tri godine, dok rizik od prerane smrti smanjuje za 14 posto. Tjelovježba također smanjuje rizik od raka, a stručnjaci su otkrili da ako čovjek redovito vježba, jedan od šest uzroka smrti može biti odgođen.