Zbog stalne upotrebe smartphonea dolazi do pomicanja glave prema dolje i opterećenja na vratnu kralježnicu, što može uzrokovati artritis i trajna oštećenja
LOŠE DRŽANJE
Opsesija mobitelom uzrokuje oštećenje vrata i kralježnice
Ovisnost o modernoj tehnologiji prvo nam je donijela oštećenje živca u prstu kojim tipkamo na mobitel, a sada i iskrivljenje vratne kralježnice prema dolje zbog redovitog gledanja u mobitel ili kompjuter, upozoravaju kiropraktičari.
Oni tvrde kako je sve veća ovisnost o smartphoneima i tablet računalima doprinijela ovom problemu, jer sada ljudi u svako doba dana igraju igrice, surfaju, čitaju knjige ili se dopisuju s prijateljima.
Glava ljudi u prosjeku teži između četiri i pol i pet kilograma, a redovito pomicanje i držanje glave u jednom smjeru otežava vratu njeno pridržavanje, što uzrokuje bol i ukočenost vratne kralježnice.
- Ovaj fenomen nazivamo i pisaćim vratom, a on može rezultirati i razvojem artritične degeneracije ukoliko se ne liječi - kaže kiropraktičarka Rachael Lancaster iz Leedsa.
Budući da se glava i vrat pomiču prema naprijed, oni dovode do prebacivanja težine u kralježnici i promjena u držanju.
Savjeti za izbjegavanje boli i neugode
- Redovit odmor prilikom korištenja mobitela ili računala
- Vježbe podizanja brade u zrak i držanje glave ravno
- Rotiranje ramenima dok su ruke spuštene ravno uz tijelo
- Stavljanje mobitela u ravninu očiju dok se njime služimo
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
