Mišići vrata i ramena snažniji su kod ljudi koji nemaju glavobolje. Sklekovi, kao i dizanje utega, preporučuju se posebno onima koji na poslu jako puno sjede...
POMOZITE SI SAMI
Glavobolja? Osnažite si mišiće vrata i ramena sa sklekovima
Danski znanstvenik Bjarne H. Madsen ustanovio je da vježbe snage pomažu u prevenciji glavobolje. U istraživanju kojeg je proveo u Centru za istraživanje glavobolja u Glostrupu sudjelovalo je 60 ljudi koji su patili od glavobolja i 30 koji nisu.
Mjerila se snaga mišića vrata i ramena te se utvrdilo da su oni 26 posto snažniji kod ljudi koji nemaju glavobolje. Jačanje tih mišića važno je za ljude koji rade sjedilačke poslove pa im se preporučuju sklekovi i podizanje utega.
Zato, odvojite malo vremena svaki dan i napravite nekoliko sklekova. Osim što će vas glava manje boljeti, ruke će izgledati ljepše.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
