Blage smetnje: Jesu li benigne ili znak upozorenja za bolest?

Ako vam se zavrti u glavi kad naglo ustanete, možda vam nedostaje tekućine ili vam je zbog naglog dizanja krv pojurila prema stopalima, što je često kod ljudi s niskim tlakom.

- Kako biste izbjegli ili smanjili vrtoglavice, pazite da pijete dovoljno tekućine, oko osam čaša vode na dan - savjetuje američka liječnica dr. Donnica Moore. Pripazite i da iz ne ustajete previše naglo, a ako vam se ipak zavrti, primite se za stolac ili sjednite kako biste ponovno vratili ravnotežu. 

Iako vrtoglavica nije neuobičajena niti zabrinjavajuća, ako vam se zavrti svaki put dok ustajete ili se onesvijestite, trebali biste posjetiti liječnika. Simptomi poput vrtoglavice, tikova, grčeva i slično obično su samo smetnja, no katkad vam tijelo tim znakovima pokušava nešto reći. Osim vrtoglavice, blaga dehidracija može prouzročiti i grčenje nogu tijekom noći, najčešće zbog neravnoteže elektrolita, uključujući kalij, magneziji i kalcij. Kako biste opustili mišiće i ublažili grčeve, prošetajte, a potom blagim pritiskom izmasirajte bolna mjesta. No ako se grčevi javljaju svake noći te danju, mogli bi upozoravati na oštećenje živca.

Neobična boja mokraće može biti znak dijabetesa

Neobičnu boju ili miris mokraće mogu prouzročiti hrana ili lijekovi, ali mogu biti i znak infekcije urinarnog trakta. Pijte puno tekućine kako biste vidjeli hoće li se mokraća normalizirati, a ako se stanje nastavi, posjetite liječnika. Posrijedi bi mogao biti problem s bubrezima ili dijabetes.

Oteklina ispod pazuha tretira se toplim oblogom

Bolna oteklina ispod pazuha može biti jednostavno urasla dlačica ili natečen limfni čvor. Nekoliko puta tijekom dana na oteklinu stavite toplu gazu, savjetuje dr. Kathryn Teng. Ako se oteklina ne povuče u roku od tjedan dana, posjetite liječnika jer je možda riječ o cisti ili tumoru.

Oslobodite se znojnih dlanova dubokim disanjem

Znojni dlanovi normalna su reakcija na stres. Dajte si nekoliko minuta odmora i duboko dišite ili vizualizirajte slike koje vas smiruju. Ako su vam dlanovi stalno znojni, možda je riječ o poremećaju prekomjerna znojenja, a tad vam liječnik može propisati terapiju.

Trnci su opasni nakon 2 minute

Ako vam odjednom cijelim tijelom prođu trnci praćeni osjećajem hladnoće, vjerojatno je riječ o privremenoj smetnji u sustavu regulacije tjelesne temperature, kaže profesor na Medicinskom fakultetu u New Yorku Roshini Raj.

Takvi su trnci česti kod žena koje ulaze u menopauzu. Zbog hormonalnih promjena sustav regulacije tjelesne temperature zna “podivljati”. No takvi trnci traju najviše dvije minute.

Potraju li dulje, mogli bi značiti infekciju te je potrebno posjetiti liječnika, koji će otkriti što je točno posrijedi i propisati vam odgovarajuću terapiju.

Među simptomima koji znaju zaplašiti svakako je i ubrzano kucanje srca.

- Kad se naglo probudite, možete iskusiti ubrzano kucanje srca zato što ste uhvaćeni ‘na prepad’, osobito ako ste se naglo probudili iz REM faze sna u kojoj sanjate živopisne snove - objašnjava dr. Kathryn Teng.

Prirodno ubrzano bilo trebalo bi se samo od sebe smiriti za nekoliko minuta. No ako ga prate mučnina, vrtoglavica i bolovi u prsima, dobro bi bilo da to shvatite ozbiljno i što prije se javite liječniku, upozoravaju stručnjaci.

U ušima može zvoniti 
zbog nakupljenog voska

Ako čujete zvonjavu u ušima, vjerojatno je riječ o tinitusu ili šumu u uhu. Uzrok mogu biti neki lijekovi, alergije ili nakupljen ušni vosak. Za to ne postoji lijek, no ako je prate vrtoglavica i problemi s ravnotežom, obvezno se savjetujte s liječnikom.

Nazdravlje, nazdravlje, nazdravlje!!!

Kad počnete kihati, ne prestajete dok ne kihnete tri ili više puta zaredom. To je sasvim normalno jer kišemo kad nam smeta nešto u nazalnim kanalima i to činimo dok ne otklonimo smetnju. Koliko god puta osjećate potrebu kihnuti, dajte si oduška.

Promigoljite nožne prste ili malo olabavite tenisice

Dok vježbate na steperu u teretani, noge vam utrnu. Uzrok mogu biti preusko stegnute vezice na tenisicama ili jednoličan pokret koji izvodite. Malo promigoljite prste i trebalo bi brzo proći.

Čeljust koja pucketa vraća se na mjesto

Ako vam krcka čeljust, vjerojatno je krivac zglob koji se nalazi ispred vašeg uha jer se ne pomiče na ispravan način. Krckanje je zapravo zvuk koji znači de se zglob vraća na mjesto.

Trzaji tijela prije spavanja

Kad tonete u san, a tijelo vam se trzne, riječ je o signalima kojima mozak govori tijelu da se opusti, objašnjava liječnica dr. Clete Kushida. Trzaj prolazi sam od sebe, no ako se često ponavlja, mogao bi biti znak apneje.

Krckanje čeljusti može upozoravati na artritis

Ako krckanje čeljusti prate bol, glavobolja ili blokade čeljusti, možda je posrijedi ozbiljan poremećaj poput artritisa, koji liječnik treba nadzirati.

Ruke su hladne zbog previše stresa

Zbog stresa se krvne žile mogu stisnuti i cirkulacija prema rukama može biti slabija, a to uzrokuje hladne ruke. Neki ljudi imaju općenito slabiju cirkulaciju te su im gotovo uvijek hladne ruke. No ako se uz ledene ruke javljaju i grčevi u prstima ili ako prsti otupe pa mijenjaju boju u plavu ili svijetlocrvenu, mogla bi biti riječ o ozbiljnijem poremećaju cirkulacije te se treba savjetovati s liječnikom.

‘Mušice’ u očima zamagljuju vid

“Mušice” u očima vjerojatno su samo sitni komadići tkiva zalutali u oči. Tijelo će ih se samo riješiti ili ćete ih prestati primjećivati. Nisu neuobičajene i većina ih ljudi ne smatra nekim problemom, no ako su smetnje u vidnom polju stalne, posjetite oftalmologa.